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Re: Diario de minozu
Posted: Fri Mar 08, 2013 4:40 pm
by minozu
BCos wrote:Hola minozu!
Me explicas lo siguiente?
minozu wrote:
GTG - 1 hora
No entiendo bien esto.
Saludos.
Muy buenas BCos!
Para
GTG estoy siguiendo la rutina que se explica en el siguiente artículo:
rutina simple con peso corporal
Saludos!
Re: Diario de minozu
Posted: Fri Mar 08, 2013 4:44 pm
by minozu
Maokoto wrote:Buen número de repes. Creo que vas por buen camino.
Saludos
Gracias por los ánimos! Muy importante!
Saludos.
Re: Diario de minozu
Posted: Fri Mar 08, 2013 6:35 pm
by BCos
Genial, no me había percatado de esta versión del "grease the groove".
Re: Diario de minozu
Posted: Fri Mar 08, 2013 7:01 pm
by minozu
Namor wrote:Piernaaaaaaas!:P
Estamos en ello compañero! Saludos
Re: Diario de minozu
Posted: Sat Mar 09, 2013 9:06 am
by minozu
Buenos días,
Faena hecha:
9/3/2013
GTG - 1 hora (pongo los totales)
Dominadas: 38 (he subido 1 repetición al total!
)
Fondos: 64 (aki 4 sobre el total anterior
)
Sentadillas = 240
Y esta tarde haré el
HFT de las flexiones a ver q tal.
Para no perder el día lo pongo akí y queda un poco más ordenado:
HFT
Flexiones: 38
Re: Diario de minozu: peso corporal
Posted: Sat Mar 09, 2013 1:09 pm
by joroge
Hola Minozu, si con las Pistols te cuesta bajar más de 1/3, prueba a hacerlas sentándote en una silla baja, en un banco... La técnica es igual; brazos estirados y pierna en el aire estirada, bajas hacia atrás (sin que la rodilla sobrepase los dedos del pie) y te sientas, luego subes sin que tu pierna estirada toque el suelo. Haber que tal te va.
Saludos
Re: Diario de minozu: peso corporal
Posted: Sat Mar 09, 2013 4:56 pm
by minozu
joroge wrote:Hola Minozu, si con las Pistols te cuesta bajar más de 1/3, prueba a hacerlas sentándote en una silla baja, en un banco... La técnica es igual; brazos estirados y pierna en el aire estirada, bajas hacia atrás (sin que la rodilla sobrepase los dedos del pie) y te sientas, luego subes sin que tu pierna estirada toque el suelo. Haber que tal te va.
Saludos
Hola joroge,
Anoto consejo, merci.
A decir verdad el primer día bajé hasta 1/2 pero me pasó factura... me noté las rodillas un poco resentidas, las últimas repes ya no bajaba tanto... y en el siguiente entreno sí q no bajé del 1/3. Iré alternando sentadillas, apurando la técnica, con los pistols (iremos poco a poco).
Gracias y saludos,
Re: Diario de minozu: peso corporal
Posted: Mon Mar 11, 2013 12:12 pm
by minozu
Buenas!
Faena hecha:
11/3/2013
GTG - 1 hora (pongo los totales) Por la mañana
Dominadas: 39 (hemos subido 1!
)
Fondos: 64
Sentadillas = 240
HFT Por la tarde
Flexiones: 39
Re: Diario de minozu: GTG + HFT
Posted: Tue Mar 12, 2013 5:06 pm
by minozu
Buenas!
12/3/2013
HFT
Flexiones: 40
Abdominales: 25
Lumbares.
Saludos!
Re: Diario de minozu: GTG + HFT
Posted: Wed Mar 13, 2013 9:15 am
by minozu
Buenas!
Faena hecha:
13/3/2013
GTG - 1 hora (pongo los totales) Por la mañana
Dominadas: 40
Fondos: 64
Sentadillas = 240
HFT
Me tocaban flexiones pero hoy no va a poder ser... he pillao algo y con fiebre se me van las fuerzas... a ver si mañana no me salto el GTG+HFT.
Saludos