Pistol squat - Duda
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tasuki
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Re: Pistol squat - Duda
Jo, yo quiero hacer de estas, me molan un montón, hay algún tutorial o algo por el blog o foro?
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jilc
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Re: Pistol squat - Duda
Ahí va tasuki un enlace de Al Kavadlo.(Tienes muchas progresiones con ejercicios corporales) http://www.alkavadlo.com/2010/06/14/pis ... -tutorial/tasuki wrote:Jo, yo quiero hacer de estas, me molan un montón, hay algún tutorial o algo por el blog o foro?
Edito: http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... na-pistol/ una en el blog
Ezina ekinez egina
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tasuki
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Re: Pistol squat - Duda
jilc wrote:Ahí va tasuki un enlace de Al Kavadlo.(Tienes muchas progresiones con ejercicios corporales) http://www.alkavadlo.com/2010/06/14/pis ... -tutorial/tasuki wrote:Jo, yo quiero hacer de estas, me molan un montón, hay algún tutorial o algo por el blog o foro?
Edito: http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... na-pistol/ una en el blog
Gracias compañero!! A ver cuanto tardo en hacerlas propiamente!!
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fasher
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Re: Pistol squat - Duda
yo el problema que tengo es que no tengo flexibilidad suficiente como para tener la pierna que esta en el aire completamente estirada sin inclinarme hacia atrás. Con que no llego hacerla completa por que si no me choca el pie en el suelo.
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Velvinkor
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Re: Pistol squat - Duda
Prueba a hacerla con el pie de apoyo en alto (desde un escalón, banco o similar), así no tienes que levantar tanto el que está en el aire porque tienes esa altura adicional de comodín.