Calculadoras

Calcula tu máximo a una repetición (RM) o en varios rangos de repeticiones, averigua el peso que tendrías que usar en otros ejercicios tomando otro el press de banca referencia, o cuantas calorías quemas con las distintas actividades. Estas calculadoras relacionadas con el entreno de musculación te servirán para hacer test de fuerza máxima o simplemente como curiosidad.

Cálculo del RM (Repetición máxima)

Estimación del peso a través del Press de Banca

Gasto de calorías según la actividad

Cálculo de calorías consumidas y metabolismo basal

Calculadora para el método 5/3/1

Calculadora para el método 5×5

¿Debo bajar de peso o ganar volumen?

¿Cuánto peso puedo aspirar a levantar?

Calculadora ciclo Smolov

Calculadora para el sistema HST MFQH (Al final del artículo)

Calculadora para sistema HST (enlace externo)

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