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Entrevista a Andy Bolton, el rey del Peso Muerto

Andy Bolton es el primer y único hombre que ha sido capaz de hacer peso muerto con más de 1000 libras (454 Kg). No hay nadie en el mundo que se acerque a la habilidad de Andy Bolton para levantar peso. Muchos powerlifters piensan que el record mundial de Andy va a ser uno de los más duros de batir y que no lo vamos a ver mientras vivamos. En Critical Bench han tenido la fortuna de poder entrevistar a Andy Bolton en persona.

Pregunta: Andy, comencemos poniendo la carne en el asador. ¿Cuál es tu mejor peso muerto?.

Respuesta: Mi mejor peso muerto ha sido de 1.003 lbs (455,90 kg). El mayor peso muerto que he conseguido levantar pero que he tenido que tirar en lo alto ha sido 1.014 lbs (460,90 kg).

Nota: Andy ya ha batido ese record también. En el artículo Cómo hacer bien peso muerto, tenéis un video de él levantando 1008lbs (457,5kg)

Pregunta: Andy, tu juegas en tu propia liga. Recuerdo hace unos pocos años cuando estábamos hablando de gente como Gary Heisey que levantaba unas 925 lbs (420,45 kg) y creíamos era un record imparable, y también de algunos otros pocos que levantaban más de 900 ¿Cuáles son tus futuras metas en el peso muerto?

Respuesta: Mis objetivos futuros son incrementar mi peso muerto hasta las 1030lbs (468 kg) y asegurarme de que no puedan tocar mi record. No quiero volver a ser número 2 nunca más, jaja.

Pregunta: ¿Puedes contarnos un poco sobre tu rutina de entrenamiento para el peso muerto?

Respuesta: Mi rutina es bastante básica y se centra en la potencia explosiva. Trato de tirar tan rápido como me sea posible siempre, y trabajo el peso muerto sólo 1 vez por semana. Y montones de trabajo desde la altura de las espinillas para trabajar esos puntos débiles.

Pregunta: ¿Qué pasa por tu cabeza justo antes de levantar 1000lbs?

Respuesta: Lo único en que pienso es en no fallar. Lo que más me asusta es fallar un levantamiento grande, y las 1000lbs eran especiales para mí ya que eran el final de una planificación de 2 años y lo conseguí. El sentimiento fue increible.

Pregunta: ¿Cómo celebraste el peso muerto de 1003lbs?

Respuesta: Bueno, al momento de conseguirlo, realmente no entendí lo grande que había sido. Pero una vez que se enterró en mi interior…Wow ¡que sensación! ja, ja. Recuerdo haber llamado a mi mujer y decirle “¡lo he conseguido!” estaba ahogado, apenas podía hablar, pero cuando volví a Inglaterra, creo que algunos amigos y yo tomamos unas pocas cervezas ese mes ja ja, y no hice peso muerto durante 2 meses, mi cuerpo estaba maltrecho.

Pregunta: Me lo puedo imaginar wow. ¿Cuántas repeticiones crees que podías haber realizado en la Expo del Olympia 2008 con las 800lbs (363kg)? ¿Te enfadaste mucho cuando los pesos se cayeron de la barra?

Respuesta: Tenía en mente hacer 8 o 10, pero el hecho de que los discos se estuviesen resbalando sólo lo hizo más interesante. No creo que importe los cierres que utilices cuando estés haciendo repeticiones de peso muerto. Los pesos siempre se mueven, incluso cuando entrenas. Se me cayeron los pesos, mal asunto, ¡sin embargo lo disfrute!

Pregunta: ¡Fue un momento radical en el powerlifting que se recoradará durante decadas! Andy, ¿Te gustaría hacer de nuevo un desafío de repeticiones en el peso muerto?

Respuesta: Sí, volveré a hacerlo. Lo disfruté de verdad. Fue diferente a realizar una repetición grande y con menos estrés.

Pregunta: ¿Nunca sales un poco de ti mismo y te asustas o quedas impactado o asombrado de lo fuerte que eres?

Respuesta: No, realmente no. Nunca pienso que soy lo bastante fuerte, siempre quiero serlo más, pero ¡está bien el saber que logré levantar primero 1000lbs!. Es una gran sensación. Quizás cuando haya terminado con todo esto pueda mirar atrás y decir “Era bastante fuerte ¿eh?” xD.

Pregunta: Andy, ha sido asombroso hablar hoy contigo. En Critical Bench te felicitamos por romper el record de peso muerto y por lo que has hecho por el deporte del powerlifting. Andy, no podemos esperar para ver que es lo próximo que nos tienes guardado. Para cerrar ¿a quién te gustaría agradecer?.

Respuesta: Gracias y me gustaría agradecer a mi esposa y mi hija que me permiten centrarme a tiempo completo en mi entrenamiento. Especialmente gracias a Brian Batcholdor por mis programas de entrenamiento y suplementos y por estar ahí estos últimos 10 años, y a los chicos de Leeds con los que entreno (gracias tíos). También quisiera agradecer a Inzer.

Traducido de: http://www.criticalbench.com/Andy-Bolton-Deadlift.htm

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4 thoughts on “Entrevista a Andy Bolton, el rey del Peso Muerto

  1. Pingback: Bitacoras.com
  2. Este DVD sería bueno tenerlo:
    http://www.youtube.com/watch?v=CkF_tHlJa_A

    Dos que para mi gusto se le acercan son Benedikt Magnusson
    http://www.youtube.com/watch?v=5tOxtGCrx4s&feature=related
    Vamos a tener que empezar a bailar así,igual ese es el truco jajajaja

    Por cierto tiene el record de 1100libras pero con rueda de camión (mas facil, pues la barra queda más alta)
    http://www.youtube.com/watch?v=RuRxpqP9BQY&feature=related

    Y Mark Felix otro “Jefe” que siempre pasa de los 400kg en el convencional, aqui le veis dando caña a 460kg sobre plataforma.
    http://www.youtube.com/watch?v=Lnc-5gP0blE&feature=fvsr
    Saludos

  3. Seria bueno tener este DVD:
    http://www.youtube.com/watch?v=5lRpNt2P52o
    Lo que más me impresiona es como aguantan esas banquetas jajaja

    Dos que para mi gusto se le acercan bastante son Benedikt Magnusson :
    http://www.youtube.com/watch?v=5tOxtGCrx4s&feature=related
    Vamos a tener que empezar a bailar así, igual ese es el secreto jajajaja

    Por cierto tiene el record de 1100 lb, pero en Peso muerto con ruedas de camión (mas facil pues la barra queda más arriba que en el convencional):
    http://www.youtube.com/watch?v=17ptVrk4vo8&feature=fvw

    El otro es Mark Felix otro “Jefe” que siempre pasa de los 400kg en el Peso muerto convencional, aqui le veis manejando 460kg para parciales:
    http://www.youtube.com/watch?v=Lnc-5gP0blE&feature=fvsr
    Un saludo

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