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Fuerza de agarre con peso corporal
Posted: Wed Mar 11, 2015 5:24 pm
by Maokoto
Re: Fuerza de agarre con peso corporal
Posted: Wed Mar 11, 2015 5:31 pm
by AdriGonza
Gran trabajo, Mao. Yo estaría en el nivel 4, el problema es que cuando lo hago mi cuerpo no está recto, está ladeado(que no girado). Vale igual?
Un saludo
Re: Fuerza de agarre con peso corporal
Posted: Wed Mar 11, 2015 5:35 pm
by basterman
Muy bueno. Espero que la flojera no me gane otra batalla y empezarlo uno de estos dias. Supongo que arrancare por el nivel 3.
Pregunta vanidosa, crecen algo los antebrazos?
Saludos.
Re: Fuerza de agarre con peso corporal
Posted: Wed Mar 11, 2015 10:08 pm
by Reover
¿Soy yo el único que ve más fácil cualquier cuelgue con toalla que el nivel 4? Y el nivel 2 lo veo casi sólo superado por el nivel 8.
La barra resbala la muy "mujer de vida alegre" y te irrita los callos. A la toalla te puedes agarrar como un jabato y sin ningún dolor. Si acaso los dedos dormidos.
Yo me hacia dominadas lastradas de una toalla de playa, de esas gruesas de cojones. Supongo que equilvadría al nivel 6.
Re: Fuerza de agarre con peso corporal
Posted: Wed Mar 11, 2015 10:40 pm
by Maokoto
A ver
En el artículo dice bastante clarito que empiece todo el mundo por el nivel 1. Si de verdad estás en el 3 o en el 4 solo vas a tardar 3 o 4 entrenamientos en llegar, y te curas en salud.
Lo del cuerpo ladeado, no entiendo exactamente que quieres decir. Se supone que hay que distribuir el peso igualitariamente...
Sobre lo del nivel 4 estoy bastante de acuerdo. Quizás se podría quitar completamente y quedaría más lógico. Pero lo que pretende el autor (entiendo) es fortalecer en dos partes, primero los dedos solamente (hasta el nivel 4) y luego a partir de ahí dedos, pulgar y palma (introduciendo las toallas). Imagino que va por tema de tendones.
A mi ya un nivel 4 completo (3 agarres de un minuto a una mano) me parece una fuerza de agarre bastante apañada. Yo a una mano no creo que aguante ni 10 segundos.