Más fuerte que el hierro foro

Primero que nada es mi primer publicacion.... Les cuento que tengo 20 años y aunque tengo muy buena salud, soy delgado... Habia pensado levantar pesas pero hice durante 2 semanas pero baje mas de 1 kilo... Por lo que creo que no me conviene todavia, hasta ganar algo de peso, porque mi indice de masa corporal es 18, casi bajo peso.. Aclaro que me alimento bien, variado pero quizas necesite mas calorias... Soy un ectomorfo... Cuanta grasa corporal tendre 1o, 8, 15? ¿ Me recomiendan primero comer mas calorias y luego aumentar volumen con mancuernas?

En cuanto a porcentaje no sabría lo que necesitas para subir es aumentar las calorías ingeridas y en cuestión de proteína a 1.5 a 2 gramos por kg objetivo y la rutina optaría por una full body

Yo diría que un 17% o así, según estas fotos:

http://www.masfuertequeelhierro.com/blo ... y-mujeres/