a ver si alguien me puede ayudar ya que mi ingles es muy limitado, vi este foro sobre el tema de la correcta posision escapulas:
https://www.gymnasticbodies.com/forum/t ... exercises/
lo que entiendo es que al hechar los hombros hacia adelante se contraen los serratos y se relaja el robomboide para que la escapula valla hacia adelnte, pues esta postura supongo que se utiliza para el suport, planchas etc, pero por que?esta posision da mas seguridad al core,o es para evitar lesiones.
posision escapulas
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nando
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joroge
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Re: posision escapulas
Cada postura tiene su posición escapular, forma parte de la técnica de cada ejercicio, para tirar con lo que hay que tirar. Por supuesto, hacer las cosas bien evita lesiones. Hablamos de esto hace tiempo, léete el hilo de gimnasia deportiva de este foro, lo acabo de mirar, esta en la pagina 4.
Un saludo
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nando
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Re: posision escapulas
muchas graciasjoroge wrote:Cada postura tiene su posición escapular, forma parte de la técnica de cada ejercicio, para tirar con lo que hay que tirar. Por supuesto, hacer las cosas bien evita lesiones. Hablamos de esto hace tiempo, léete el hilo de gimnasia deportiva de este foro, lo acabo de mirar, esta en la pagina 4.
Un saludo
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nando
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Re: posision escapulas
pagina añadida a marcadores..muy buena informacion.. 