Vengo del foro "hispagimnasios". Estaba buscando respuestas, pues no sabía si se podía armar una rutina con anillas con el objetivo de ganar masa muscular. Wilbur me aconsejó este foro y me dijo que en esta web había mucho contenido en castellano, así que no me lo he pensado y me he venido de cabeza.
Mi rutina se basa, ahora mismo, en dos días de gimnasio y uno con entrenamiento con anillas. Ya las he catado y es una pasada las sensaciones que se te quedan al final del entrenamiento.
La rutina del día "C" la tengo partida en dos, donde una semana hago una y la siguiente la otra.
C1:
Skill
Dominadas
Flexiones
C2:
Skill
Fondos
Remo invertido
Donde pone skill, Wilbur me aconsejó que empezara uno a uno con los básicos (handstand, front lever, back lever, elbow lever, L-sit y la planche), hasta dominarlos. Me alegro de que no sean tantos porque el L-sit y el Handstand ya los tengo casi dominados
.Y bueno, supongo que por ahora es todo, iré colgando mis progresos y exponiendo mis dudas, que seguro saldrán un montón conforme vaya avanzando.
¡Un saludo!
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