Diario de minozu

[minozu]

Buenas!

Faena hecha

20/04/2013 GTG (1 hora - totales)
Dominadas: 48 (Hoy he probado a mantener el mismo nº de rep por serie (6-6-6-6-6-6-6-6) en vez de ir al 80% desde el principio, el resultado es q he conseguido subir una rep más, en las anteriores empezaba con 7 pero acababa con 5 en la última serie, la semana q viene seguiré como siempre)

Close pushups: 89

Bulgarian Split Squad: 80 (cada pierna)

Saludos!

[minozu]

Buenas!

Faena hecha

22/04/2013 GTG (1 hora - totales)

Dominadas: 51
Close pushups: 91
Bulgarian Split Squad: 83 (cada pierna)


Saludos!

[minozu]

Buenas!

Faena hecha

23/04/2013 GTG (1 hora - totales)

Dominadas: 52 (poco a poco vamos subiendo... )
Close pushups: 91
Bulgarian Split Squad: 83 (cada pierna)


Saludos!

[Maokoto]

Buenas!

Faena hecha

23/04/2013 GTG (1 hora - totales)

Dominadas: 52 (poco a poco vamos subiendo... )
Close pushups: 91
Bulgarian Split Squad: 83 (cada pierna)


Saludos!

Tienes que estar hecho un fiera ya en las dominadas...son bastantes repes y bastantes días. Y además en un tiempo reducido en el que haces más cosas.

Muy bien

[minozu]

Maokoto escribió:
Tienes que estar hecho un fiera ya en las dominadas...son bastantes repes y bastantes días. Y además en un tiempo reducido en el que haces más cosas.

Muy bien

Que va Mao... más quisiera... (las series de dominadas de hoy han sido: 7-7-7-7-6-6-6-6, y no sé si tendrá algo q ver q el sábado hiciera 6 en las ocho series... igual superé una barrera psicológica... comparando cuando empecé con los nuevos valores el sábado 13/4 con 7-7-6-6-5-5-5-5, esto es teoría mía... )

Lo q si es cierto, sobretodo en las primeras series, me noto más fuerte al completarlas. Las últimas, la Sra. Fatiga, ya empiezan a pesar...

Pero bueno, estoy bastante contento y todo un descubrimiento esta forma de entrenar, me gusta lo sencillo q es.

Un saludazo.

[minozu]

Buenas!

Faena hecha

25/04/2013 GTG (1 hora - totales)

Dominadas: 52
Close pushups: 92
Bulgarian Split Squad: 84 (cada pierna)


Saludos!

[minozu]

Buenas!

Faena hecha

26/04/2013 GTG (1 hora - totales)

Dominadas: 53 (vamos subiendo! tb me ha hecho mucho apaño las calleras que me hice gracias al post de Rings, ya q los callos me estaban matando y ya había probado de todo...guantes, toallas, liarme la mano con esparadrapo...etc)
Close pushups: 92
Bulgarian Split Squad: 84 (cada pierna)


Saludos!

[minozu]

Buenas!

Faena hecha

29/04/2013 GTG (1 hora - totales)

Dominadas: 54
Close pushups: 93
Bulgarian Split Squad: 89 (cada pierna)


Saludos!

[minozu]

Hola q tal,

02/05/2013

Hoy ha tocado correr un poquillo... 30 min a trote suave.

Aunque no lo ponga, siempre estiro antes y después de los entrenos... q ya no soy un chavaaaaaal...

Saludos,

[minozu]

Buenas!

Se me olvidó poner lo del 01/05/2013 GTG (1 hora - totales)
Dominadas: 53
Close pushups: 96
Bulgarian Split Squad: 89 (cada pierna)


03/05/2013 GTG
Dominadas estrictas: 53
Close pushups: 96
Bulgarian Split Squad: 90 (cada pierna)


Saludos!