Más fuerte que el hierro foro

Fuji wrote:
algo que se me acaba de pasar por la cabeza ¿con lo de pasar de supino te refieres a la tipica posicion de dead hang de los gimnastas en competicion, un false grip en pronacion que hace que las palmas miren hacia fuera?, por ahora no encontre una foto mejor

Eso es lo que he entendido yo, lo de la foto

es que no lo se, a ver si aparece Rings, que anda desaparecido o en Alemania o por ahi, y nos saca de dudas

lo de supinacion es lo que me despista, agarre supino -> posicion manos curl con barra

PD: aqui el que otorga nombres a los ejercicios soy yo ehhh , soy la FGMFQH (federacion gimnastica masfuertequeelhierro)

Fuji wrote: PD: aqui el que otorga nombres a los ejercicios soy yo ehhh , soy la FGMFQH (federacion gimnastica masfuertequeelhierro)

Cierto, cierto, disculpe usted

A cada uno lo suyo

Es justo esa foto Fuji!

Lo he escrito al revés Donde digo prono digo supino y donde hago el pino me cuelga el pepino Perdonar,me ha salido espontáneo mientras escribía. El zumo de naranja que se me ha subido a la pinza.

Pues es eso,si,posición dead hang de GA y al subir giro a "curl bíceps"
Supongo que esta pose de inicio podría ir muy bien si uno busca algún día dislocación (yo no) Pero no se si es aconsejable hacerlas siempre así.

seras cabron!!!!!!!!! me tenias rayaooo...............

yo decia, este tio tiene que ser goma, no he visto ni a un yogui hacer eso pero claro, tanto tiempo sin dar signos de vida se te olvida escribir

entonces empiezas en false grip agarre en pronacion (hombros ligeramente rotados) y al subir giras hacia dentro las manos para que las palmas queden supinadas (hacia la cara)

en un programa completo y balanceado de entreno no tiene que ocasionar problemas

270º Rings Chin-Up , 270º Rings-Up , Rings Turn-Up

PD: Pepino-Ups, Pepino Hang-Up???????

Las llamaremos dominadas Pepino!

Las suelo hacer siempre sí,me gusta la sensación,es como un extra de estiramiento.


Gracias colegas

Rings wrote:Es justo esa foto Fuji!

Lo he escrito al revés Donde digo prono digo supino y donde hago el pino me cuelga el pepino Perdonar,me ha salido espontáneo mientras escribía. El zumo de naranja que se me ha subido a la pinza.

Pues es eso,si,posición dead hang de GA y al subir giro a "curl bíceps"
Supongo que esta pose de inicio podría ir muy bien si uno busca algún día dislocación (yo no) Pero no se si es aconsejable hacerlas siempre así.

Oye pues molan...

Estoy por proabarlas, pero siempre que me descuelgo del todo en cualquier tipo de dominada, me acabo haciendo pupa

Yo también hago ese gesto Mr. Pepino , me sale natural, como instintivo para estirar los codos completamente cuando me cuelgo con false grip. Lo hago sobretodo en muscle ups o al empezar una pasada. No se sí será porque siempre lo he hecho así, pero en esta posición tengo mucha más fuerza en el false grip y estoy mucho más cómodo.

La verdad es que nunca me había parado a pensarlo....

bueno hay que recomendar a la gente que lea todo el post y no se imagine nada con la broma del mr pepino.. .... aclarado esto ,( si fuji si te sirve de consuelo, como subnormal intente hacerlas como explico al principio,y pense lo mismo.. " este tio es la ostia.... " )

creo que es este no? http://gymnasticswod.com/content/pull-rings... aunque este termina neutro, no supino

nando wrote:bueno hay que recomendar a la gente que lea todo el post y no se imagine nada con la broma del mr pepino.. .... aclarado esto ,( si fuji si te sirve de consuelo, como subnormal intente hacerlas como explico al principio,y pense lo mismo.. " este tio es la ostia.... " )

siento darle una mala noticia, pero el frikismo se ha apoderado de ti, has abrazado el lado oscuro de la fuerza gimnastica

nando wrote:creo que es este no? http://gymnasticswod.com/content/pull-rings... aunque este termina neutro, no supino

si empezando asi y supinando en el top = Dominadas Pepino