Me presento pues soy nuevo por aqui, aunque llevo bastante tiempo leyendo los articulos que publica Maokoto me parece que esta haciendo un gran trabajo con la página y el foro. Tengo 16 años, mido aprox1,65 y peso aprox 54kg.
Tengo muchas ganas de aprender y me he registrado en el foro porque me ha parecido que hay un ambiente muy diferente al de otros foros, parece que la gente esta mas disputa a ayudar o que se conocen mas.. nose como explicarlo jaja
Hace no mucho que puse una barra de dominadas en mi casa y aunque el primer dia no pude hacer ni 3 seguidas en poco tiempo he logrado llegar a 15, mi rápido progreso desperto mi curiosidad acerca del entrenamiento de calistenia, he estado investigando veo que puedo realizar muchos ejercicios calistenicos en casa o simplemente en un parque asi que ya que no dispongo de muchos medios para ejercitarme y la calistenia me gusta voy a darle una oportunidad.
Después de las dominadas mi siguiente objetivo es el backlever, tambien intento L-sit , planche y handstand pero niinguno de ellos me sale.
Algun consejo para mejorar en estos ejercicios?
Creo que el problema que tengo con el backlever es la fuerza abdominal, no soy capaz de elevar las caderas, he leido el articulo que puso maokoto con las progresiones pero no hay manera...
Me recomienda algun ejercicio mas de calistenia? de momento soy capaz de hacer: dominadas pronadas, supinas, fondos entre dos sillas, flexiones,sentadillas... no se me ocurre nada mas
Gracias
