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SUBE LA SENTADILLA A 192KG
SUBE LA BANCA A 119KG
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LA CIÉNAGA
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BIGDIPPER
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Re: LA CIÉNAGA
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Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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BIGDIPPER
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Re: LA CIÉNAGA
He hecho la sentadilla suave con los nuevos kilos, han pesado más, pero suben bien, ya veremos en la siguiente sesión de sentadilla, pretendo hacerlas a pelo para intentar fortalecerme sin material
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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BIGDIPPER
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Re: LA CIÉNAGA
Senta75 4x2 146kg
Muerto80(?) 187kg(?) 4x4
● hice las tres primeras series sin agarres especiales, la última con mixto
Banca75 6x2
Banca semicerrada 4x8
Abdomen
● Muy buen entreno
Muerto80(?) 187kg(?) 4x4
● hice las tres primeras series sin agarres especiales, la última con mixto
Banca75 6x2
Banca semicerrada 4x8
Abdomen
● Muy buen entreno
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: LA CIÉNAGA
Senta80 4x4 153kg
● buenas, seguras, con profundidad correcta
Banca80 6x2 95kg
●fácil
Muerto70de80 130kg 2x5
Muerto70de75 122kg 2x5
Abs en ghd
■ EN MENte mejorar la velocidad, soy lento levantando y no me gusta
● buenas, seguras, con profundidad correcta
Banca80 6x2 95kg
●fácil
Muerto70de80 130kg 2x5
Muerto70de75 122kg 2x5
Abs en ghd
■ EN MENte mejorar la velocidad, soy lento levantando y no me gusta
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: LA CIÉNAGA
Senta75 4x2 144kg
Banca80 5x4 95kg
Press sentado sin respaldo con barra 4x8
● me encanta este ejercicio, por lo de ir sin respaldo básicamente
Cintura
● Peso 96,5kg
Banca80 5x4 95kg
Press sentado sin respaldo con barra 4x8
● me encanta este ejercicio, por lo de ir sin respaldo básicamente
Cintura
● Peso 96,5kg
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