Lo que Aprendí de Dorian Yates

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Por Charles Staley

Hace algunos años, recuerdo que hablé en una conferencia en Toronto, Canada. Y resultó que uno de mis compañeros en la conferencia era el Mr. Olympia Dorian Yates.

Antes de que Yates comenzase a hablar, se podía oír un alfiler caer en el auditorio. Todo el mundo estaba ansioso esperando ver que podrían aprender en la próxima hora, incluyéndome a mí.

Decir que la charla de Yate fue sorprendente, sería quedarse corto…

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¿Demostrar Fuerza o Construir Fuerza?

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Por Steve Maxwell

Dados los correos que recibo, me ha quedado bastante claro de que hay una confusión bastante grande que afecta al mundo del fitness. Se trata de un malentendido entre lo que es demostrar fuerza y poder físico y lo que es construir fuerza.

Se puede dividir el ejercicio en dos categorías:

* Los ejercicios que son un medio para lograr un fin.

* Los ejercicios que simplemente son un fin en sí mismos.

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