Más fuerte que el hierro foro

Ahora puedes hacerlo con esta rutina sencilla pero dura. Espero todos vuestros comentarios.

http://bit.ly/arms_wo

Había leído el principio y creía que ibas a postear una rutina para mejorar el salto vertical y así llegar a machacar al aro

Jajaja. Es fácil confundirse con el título. Al decírmelo tú me he dado cuenta de que se podría confundir.