Más fuerte que el hierro foro

Hos quiero preguntar como deberia considerarme respecto a un ejercció en este caso las dominadas lastradas peso 73kg y levanto a 1 rep +48kg.
Llevo entrenandolas 1año y 3meses y llevo 113 entrenos. Tengo 17años.
Como me deberia considerar dentro de este ejercicio. Principiante, intermedio , avanzado, experto, profesional?

Hay dos maneras en las que suele medirse el nivel. Una es compararse con tablas de pesos y repeticiones para un ejercicio x. El otro es estimarlo con respecto a cómo de fácil o difícil te resulta progresar en el ejercicio, siempre que tú entrenamiento haya estado bien planteado, con unas progresiones bien hechas.

Si todo lo que has dicho es real, son números de élite para tu edad. Pero eso ya lo sabes, solo quieres que te lo confirmemos.

Es una buena marca, pero yo diría que para hablar de muy avanzado tendríamos que partir de peso corporal + lastre con el propio peso corporal. Desde luego para las personas con mas peso el tema ya es otro cantar, por que la fuerza relativa no va a la par, pero como su peso es medio, yo diría que es una marca alcanzable en su caso. Otra caso seria el de alguien que pesa 100 kilos.

El Rojo wrote:Si todo lo que has dicho es real, son números de élite para tu edad. Pero eso ya lo sabes, solo quieres que te lo confirmemos.

Si es mi marca actual. Lo que queria saber que tanto marjen tengo para mejorar en el futuro

Por eso te decía que se suelen seguir dos criterios.
Si no te has estancado nunca aún con marcas muy altas puedes ser considerado un novato con mucho telento, y con progresiones sencillas aún tienes margen de mejora.
En cambio, en sentido contrario, si tú genética es mala, puede que tengas poco margen aún cuando tus marcas sean bajas comparadas con cualquier tabla.

Andres wrote:Por eso te decía que se suelen seguir dos criterios.
Si no te has estancado nunca aún con marcas muy altas puedes ser considerado un novato con mucho telento, y con progresiones sencillas aún tienes margen de mejora.
En cambio, en sentido contrario, si tú genética es mala, puede que tengas poco margen aún cuando tus marcas sean bajas comparadas con cualquier tabla.

Bueno las progresion es complicada pero no mucho. Por ejemplo con el ciclo escalonado variante super de juan weider gane +8kg en 2 meses. Yo diria que en un avanze normal

No le des vueltas. Si progresas sin estancamientos, aún tienes margen.
Rondaras tu máximo potencial cuando empieces a progresar a tirones.

Juanjo1617 wrote:Hos quiero preguntar como deberia considerarme respecto a un ejercció en este caso las dominadas lastradas peso 73kg y levanto a 1 rep +48kg.
Llevo entrenandolas 1año y 3meses y llevo 113 entrenos. Tengo 17años.
Como me deberia considerar dentro de este ejercicio. Principiante, intermedio , avanzado, experto, profesional?

Son etiquetas, no tienen mucho sentido.
Profesional...yo no la incluiría. Las dominadas lastradas son un ejercicio auxiliar, nadie compite en ellas fuera de un par de competiciones minoritarias.

Sigue entrenando.

WilburWhateley wrote:

Juanjo1617 wrote:Hos quiero preguntar como deberia considerarme respecto a un ejercció en este caso las dominadas lastradas peso 73kg y levanto a 1 rep +48kg.
Llevo entrenandolas 1año y 3meses y llevo 113 entrenos. Tengo 17años.
Como me deberia considerar dentro de este ejercicio. Principiante, intermedio , avanzado, experto, profesional?

Son etiquetas, no tienen mucho sentido.
Profesional...yo no la incluiría. Las dominadas lastradas son un ejercicio auxiliar, nadie compite en ellas fuera de un par de competiciones minoritarias.

Sigue entrenando.

Si son pocas competiciones, pero haber las hay, en españa se hace 1 o 2 veces al año que es dominadas maximas repes con 32kg en fondos con +48 y en sentadilla +52