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Sentadilla, profunda?

Posted: Fri Jun 05, 2015 9:05 pm
by xakal11
https://youtu.be/BjixzWEw4EY?t=2m58s

Es cierto eso que dice que es un problema para la rodilla?

Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Fri Jun 05, 2015 9:40 pm
by jilc
No me hagas mucho caso pero me suena haber leido alguna vez por aqui que era mas peligroso frenar a 90 grados que bajar hasta abajo.
Yo creo que es mejor la profunda, pero ya es opinion personal. Aunque el unico ejercicio que me da problemas es la pistol profunda con la pierna izquierda, que me hace un pequeño chasquido y una se sacion extraña,sin llegar a dolor. Con la derecha no me pasa

Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Sat Jun 06, 2015 9:29 am
by Podenco
jilc wrote:No me hagas mucho caso pero me suena haber leido alguna vez por aqui que era mas peligroso frenar a 90 grados que bajar hasta abajo.
Yo creo que es mejor la profunda, pero ya es opinion personal. Aunque el unico ejercicio que me da problemas es la pistol profunda con la pierna izquierda, que me hace un pequeño chasquido y una se sacion extraña,sin llegar a dolor. Con la derecha no me pasa
A mí también me pasa eso pero con la pierna derecha y no sé que coñ.. es. :shock:

Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Sat Jun 06, 2015 9:54 am
by xakal11
Yo nunca habia oido que profunda o 90º fueran problemáticas! a ver que dice el resto por aqui xD

Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Sat Jun 06, 2015 9:58 am
by maricrestas
Bueno a mi me parece que la sentadilla profunda es mucho mas natural y practica que una a noventa grados


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Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Sat Jun 06, 2015 1:52 pm
by jilc
FranCLTN wrote:
jilc wrote:No me hagas mucho caso pero me suena haber leido alguna vez por aqui que era mas peligroso frenar a 90 grados que bajar hasta abajo.
Yo creo que es mejor la profunda, pero ya es opinion personal. Aunque el unico ejercicio que me da problemas es la pistol profunda con la pierna izquierda, que me hace un pequeño chasquido y una se sacion extraña,sin llegar a dolor. Con la derecha no me pasa
A mí también me pasa eso pero con la pierna derecha y no sé que coñ.. es. :shock:

Pues a ver si alguien que nos lea nos da solucion o sabe que es. Porque hay veces que me da respeto bajar tanto con esa pierna

Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Sat Jun 06, 2015 3:38 pm
by xakal11
maricrestas wrote:Bueno a mi me parece que la sentadilla profunda es mucho mas natural y practica que una a noventa grados
Precisamente pensaba en las tribus que has puesto maricrestas, yo siempre he visto la sentadilla profunda como el fin ultimo de las sentadillas y muy natural, pero a ver si es que me equivoco...

Posted: Sun Jun 07, 2015 6:05 am
by hwarang
Todo depende de la lesion que se tenga, si se tiene.

A todas luces parece mas natural la sentadilla profunda, no?, pero tambien es cierto que en las imagenes que habeis puesto utilizan esa posicion de descanso y no para mover 150 kilos.

Yo creo que la morfologia de cada individuo es la que debe decidir como hacer las sentadillas y cualquier otro ejercicio.

Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Sun Jun 07, 2015 4:14 pm
by Podenco
jilc wrote:
FranCLTN wrote:
jilc wrote:No me hagas mucho caso pero me suena haber leido alguna vez por aqui que era mas peligroso frenar a 90 grados que bajar hasta abajo.
Yo creo que es mejor la profunda, pero ya es opinion personal. Aunque el unico ejercicio que me da problemas es la pistol profunda con la pierna izquierda, que me hace un pequeño chasquido y una se sacion extraña,sin llegar a dolor. Con la derecha no me pasa
A mí también me pasa eso pero con la pierna derecha y no sé que coñ.. es. :shock:

Pues a ver si alguien que nos lea nos da solucion o sabe que es. Porque hay veces que me da respeto bajar tanto con esa pierna
Lo mismo digo, también me acojona.
maricrestas wrote:Bueno a mi me parece que la sentadilla profunda es mucho mas natural y practica que una a noventa grados


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De podría realizar una sentadilla de 150 kilos con esa curvatura lumbar sin peligro?? Pffff, no sé...

Re: Sentadilla, profunda?

Posted: Mon Jun 08, 2015 8:31 am
by AlbertoBW
Sin tener estudios sobre el tema, yo me atrevo a decir que la sentadilla profunda no es perjudicial en principio. Quizás nuestros malos hábitos la han hecho que cuando seamos adultos sí sea más peligrosa, aunque yo creo que todo es trabajarla con prudencia. La sentadilla profunda es una cualidad que la perdemos, por lo menos la gente que más cómodamente vivimos (me refiero como sociedad). No tenemos más que fijarnos en los bebés que ya saben andar y en como se agachan para recoger las cosas, por ejemplo. Seguramente todos los bebés (a no ser que tengan alguna mal formación, enfermedad, hayan sufrido un accidente, etc.) han sido capaces de hacer lo que muestro en la imagen. La envidia de todo levantador de pesas, oiga:

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