Más fuerte que el hierro foro

spring_water wrote:http://www.youtube.com/watch?v=pg8D90wU ... r_embedded

Los hay bestias. Sólo le faltaría agarrar dos mancuernas pesadas en las manos libres ya para rematar.

joder spring tio, tus videos son lo mas increible del mundo. me quedo loco con esos universitarios, de verdad. son verdaderos tapones para el basket pero lo que dices, parece que tienen un superpoder para mantenerse en el aire un segundo mas que cualquier persona

y lo de la sentadilla sin manos...

no se si habra algun forero de Iowa, pero en mi gimnasio ni se hace este ejercicio ni las chicas asi entrenan

http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY

por cierto, ejercicio horrible. lo intente una vez antes de que maokoto actualizara un post en la web, y es hooooooooooooorrible. ya puedes mover kilos y kilos en el peso muerto o en la maquina de femoral que con ese notas como si se te desgarraran los isquiotibiales enteros

Tu vídeo es muy conocido xDDD A parte de que el ejercicio es durísimo... vay culín

ya que ahora soy un yonki de los saltos...

http://www.youtube.com/watch?v=dV9UP-f2 ... re=related

Por lo que leí, los velocistas y los que quieren entrenar salto entrenan de un modo muy parecido ... muchos pliométricos xD

Me ha parecido un buen vídeo de oposiciones a bombero:

http://crossfitmadrid.blogspot.com/2011 ... em_28.html

JMHorta wrote:Me ha parecido un buen vídeo de oposiciones a bombero:

http://crossfitmadrid.blogspot.com/2011 ... em_28.html

que bueno el video tio! yo cuando probe con la cuerda flipe. es un ejercicio que requiere taaaaaaaaaanta tecnica que siempreme ha impresionado mucho. porque ves a la peña subir como si nada, gente con cuerpos y moviendo pesos parecidos a los tuyos, y luego si no lo has hecho nunca eres la persona mas torpe del mundo

espero que mañana haya por aqui un video con la rutina de entrenamiento de ibaka. dios que saltos!!!!!!!!!!!!!

el otro dia en un blog suyo en elmundo.es le preguntaron que cuanto movia en press de banca. dijo que 110kg, pero no cuantas repeticiones xDD

Pues debe mover unas cuantas repeticiones porque tiene buen pecho... porque en la NFL creo que tienen una prueba que es máximo número de repeticiones con 100 kg XD





qué felicidad joder xD