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Re: Diario de Jilc
Posted: Wed Feb 12, 2025 8:27 pm
by jilc
12/02/2025
Pilates 30 mins
Re: Diario de Jilc
Posted: Sun Feb 16, 2025 9:49 am
by jilc
16/2/2025
30 minutos de pilates
Re: Diario de Jilc
Posted: Wed Feb 19, 2025 9:25 pm
by jilc
19/2/2025
HSPU 4x6
Chin ups 4x6
Diamond Push Ups 4x15
Elevaciones de piernas con cadera flexionada 4x9
Re: Diario de Jilc
Posted: Fri Feb 21, 2025 8:10 pm
by jilc
21/02/2025
30 minutos de pilates
Re: Diario de Jilc
Posted: Sun Feb 23, 2025 10:30 pm
by jilc
23/02/2025
2 rondas
30sg cada ejercicio
15sg descanso entre ejercicios
Jumping Jacks
Dips
Correr en el sitio
Australian Pull Ups
Jumping Jacks
Flexiones
Correr en el sitio
Australian Chin ups
Re: Diario de Jilc
Posted: Mon Feb 24, 2025 8:22 pm
by jilc
24/02/2025
30 minutos de pilates
Re: Diario de Jilc
Posted: Wed Feb 26, 2025 10:49 pm
by jilc
26/02/2025
30 minutos de pilates
Re: Diario de Jilc
Posted: Sun Mar 02, 2025 10:40 am
by jilc
02/03/2025
30 minutos de pilates
Re: Diario de Jilc
Posted: Mon Mar 03, 2025 7:23 pm
by jilc
03/03/2025
30sg de ejercicio y 15sg de descanso entre ellos
2 rondas
Jumping Jacks
Flexiones Pike
Correr en el sitio
V-Ups
Jumping Jacks
Flexiones
Correr en el sitio
Flexiones en T
Re: Diario de Jilc
Posted: Wed Mar 05, 2025 7:51 pm
by jilc
05/03/2025
45sg de ejercicios 15sg de descanso
2 rondas:
Jumping Jacks
Zancadas
Correr en el sitio
Sentadillas
Mountain Climbers