Más fuerte que el hierro foro

Eriz0 wrote:En el video habla de MACHACAR cada día los dos ejercicios que toquen, pero no se pronuncia sobre series y repeticiones. Como lo haríais vosotros?

Enviado desde mi m2 note

Maokoto wrote:

cachopedazo wrote:Aunque mi nivel es básico creo que es mejor seguir con constancia pero con estos ejercicios básicos. Empiezo a tener unos añitos y no me quiero cascar ahora . Y la verdad es que de mis amigos de toda la vida pocos o ninguno pueden hacer una o dos dominadas (estamos entre los 35 y 40). Tampoco quiere decir que eso sea malo, pero que leches, será por la crisis de los 40 pero mola saber que estoy mejor que ellos físicamente

Claro que sí

El otro día estaba en el parque entrenando mis 4 ejercicios (zancadas aéreas, dominadas piernas en L, elevaciones de rodillas y fondos en paralelas) y vino un chico como de 27-30 años. Una bestia calisténica.... fondos pausados con piernas en L, varias series de muscle-ups en barra con manos juntas, etc. No te niego que algo de envidia me dio... pero luego pensé más friamente "si me pongo a hacer eso a mi edad, primero me va a costar un sacrificio de la leche, y segundo acabaré con los codos cascados por lo extremo y exigente de las posiciones". Además, a saber dónde estará ese chico cuando cumpla 41 (mi edad actual) ¿seguirá entrenando? quizás sí, pero la estadística indica que no es lo más probable.

Saludos