Un canal curioso con muchos videos de movilidad
CUADRUPEDIA
Entrenamiento sin medios
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Maokoto
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Re: Original strength
Mira, un canal de los pocos que conozco.
Este hombre sacó un libro hace años con la filosofía Original Strength.
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leroy
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leroy
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Re: Movnat
Mira que bien.leroy wrote: ↑Thu Apr 13, 2023 5:54 am A mí me gusta mucho este sistema.
No creo que hayan inventado nada porque es el Método Natural de Hèbert v2.0.
De hecho el fundador, Erwan Le Corre, tiene artículos sobre el asunto y sobre los antecesores de Hèbert.
Normalmente no cuentan mucho que para eso quieren cobrar, pero en su canal de youtube tienen unas listas que están muy bien para quien quiera sacar ideas de ejercicios de movilidad más o menos sencillos.
LISTA RUTINAS MOVNAT
Y una lista de ejercicos de MOVNAT de otro practicante
MOVNAT
Se ven movimientos que hoy llamaríamos de parkour, otra disciplina con muchas influencias hebertianas
Todas las rutinas que han puesto los de Movnat son de pago ahora, pero en esta lista, que ahora sale como oculta y ya no aparece en su canal, se pueden ver gratis.
Y ya de paso pongo una del instructor Jerome Rattoni
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Maokoto
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leroy
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Re: Entrenamiento sin medios
Mira, haz la prueba
https://www.youtube.com/watch?v=V8F_qSChNIE
Es el episodio 80...
Y luego mira en la lista.
Por cierto, la lista de ejercicios que pongo en el post es de Nate Amado...y también la ha ocultado, pero con el link que puse en su momento se ve.
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leroy
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FernandoCasas
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Re: Entrenamiento sin medios
Recopilación de ejercicios de calistenia y entrenamiento sin aparatos, usando solo barras, paralelas o elementos de la calle, para acondicionamiento, core, cuello, dominadas, equilibrio, flexiones y fondos.