Con los comentarios de Camionero me están dando ganas de nuevo de pillar una kettlebell más grande.
Molaría mucho poderse organizar para no pillar gastos de envío. ¿Tú no sabes de ningún sitio en Madrid donde las vendan? igual los del gimnasio las puedan vender o algo. Por Madrid si que paso de vez en cuando.
Diario de Leroy
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Maokoto
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leroy
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Re: Diario de Leroy
Ni idea. Cuando miras ves las mismas webs que ponéis vosotros.Maokoto wrote:Con los comentarios de Camionero me están dando ganas de nuevo de pillar una kettlebell más grande.
Molaría mucho poderse organizar para no pillar gastos de envío. ¿Tú no sabes de ningún sitio en Madrid donde las vendan? igual los del gimnasio las puedan vender o algo. Por Madrid si que paso de vez en cuando.
Y son carísimas.
Pregunto un día en el gimnasio, aunque me dá que ni venden ni nada. Y se las ha debido hacer algún herrero igual. Aunque no sé. Tienen el nombre del gimnasio grabado, etc.
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Maokoto
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Re: Diario de Leroy
Pues si puedes preguntar se agradece.
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Camionero
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Re: Diario de Leroy
http://kettlebelltrainingmadrid.blogspot.com.es/
Ponte en contacto con esta gente que acabo de encontrar. En la seccion tienda online se ven unas kettlebells que parecen las de competicion, pero no pone precio ni nada.
Pregunta a ver que te dicen.
Ponte en contacto con esta gente que acabo de encontrar. En la seccion tienda online se ven unas kettlebells que parecen las de competicion, pero no pone precio ni nada.
Pregunta a ver que te dicen.
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Maokoto
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Re: Diario de Leroy
Pedazo de enlace!! voy a ver si preguntoCamionero wrote:http://kettlebelltrainingmadrid.blogspot.com.es/
Ponte en contacto con esta gente que acabo de encontrar. En la seccion tienda online se ven unas kettlebells que parecen las de competicion, pero no pone precio ni nada.
Pregunta a ver que te dicen.
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leroy
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Cardio y tal
- Estiramientos dinámicos
- 41´de carrera continua
Hacía un viento agradable que mitigaba el calorazo. Hoy pensaba que iba muy ligero pero cuando he mirado el tiempo he tardado 2 minutos más de lo habitual. En el mismo circuito...para que te fíes de las sensaciones
Al gimnasio y
- 2 x 8 limpiaparabrisas
- 2 x 5 bubkas
entre series hiperextensiones invertidas a 8 reps
- Estiramientos estáticos y dinámicos, equlibrios, volteretas, ejercicios de cuello
- 41´de carrera continua
Hacía un viento agradable que mitigaba el calorazo. Hoy pensaba que iba muy ligero pero cuando he mirado el tiempo he tardado 2 minutos más de lo habitual. En el mismo circuito...para que te fíes de las sensaciones
Al gimnasio y
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leroy
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Re: Diario de Leroy
La semana pasada me salió un curro que me vá a arreglar el invierno.
El caso es que mañana me tengo que pirar urgentemente a una reunión en Londres.
Supongo que vuelvo pasado o el viernes.
Con todo el chocho previo a las Olimpíadas. Tócate los cataplines.
En fin, pero que no falte.
El caso es que mañana me tengo que pirar urgentemente a una reunión en Londres.
Supongo que vuelvo pasado o el viernes.
Con todo el chocho previo a las Olimpíadas. Tócate los cataplines.
En fin, pero que no falte.
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spring_water
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Re: Diario de Leroy
Vamos que te han venido los de hacienda y estás montando esta historia para no dejar rastro xDDDleroy wrote:La semana pasada me salió un curro que me vá a arreglar el invierno.
El caso es que mañana me tengo que pirar urgentemente a una reunión en Londres.
Supongo que vuelvo pasado o el viernes.
Con todo el chocho previo a las Olimpíadas. Tócate los cataplines.
En fin, pero que no falte.
PD: te vas a trabajar a londres o simplemente tienes que ir allí a una reunión?
We are what we repeatedly do excellence then,
is not a act, but a habit
A boy comes to me with a spark of interest, I feed that spark and it becomes a flame, I feed the flame and it becomes a fire, I fed the fire and it becomes a roaring blaze
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leroy
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Re: Diario de Leroy
No, con Hacienda ya tengo lo mío.spring_water wrote:
Vamos que te han venido los de hacienda y estás montando esta historia para no dejar rastro xDDD
PD: te vas a trabajar a londres o simplemente tienes que ir allí a una reunión?
No, son unas reuniones y ver un espectáculo. Pero me han cambiado las fechas por las Olimpíadas y allá que nos vamos del tirón.
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leroy
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27/7, Crossfit Retiro
Power clean + split jerl + push jerk
Hacía 2 split jerk y 1 push jerk. Se me dá mejor el push jerk que la tijera.
Hasta 2 + 1 x 55 kg. Buscando explosividad. Contento con las cargadas.
En medio he hecho dominadas altas con agarre casi falso: 4 x 2
1´entre ejercicios
Saltos a cajón
4 x 5. Empezando por un cajón que me queda por encima de las rodillas y añadiendo 1 disco de 10 kg en cada serie. Cada disco con 2-3 dedos. Un día lo mido.
1´entre series
Trepa cuerda
2 cuerdas de 2-2,5 m. Mejorando.
1´30" de descanso
Remo SS fondos en anillas
- Remo: 2 x 8 agarre falso pies en suelo
- Fondos: 2 x 8
1´entre SS
Circuito
- GHR: 6. He cambiado los reglajes del banco y con eso se endurece de cojones
- Burpee con dominada: 9
- Saltos de comba: 50
- Swing con mancuerna: 1 x 8 x brazo
1´de descanso y repetir
Skin the cat SS flexiones en pino
- Skin the cat: 3 x 5. 2 las he hecho en barra, 1 en anillas. Divertido en la barra. Más duro que en las anillas.
- 1/2 flexiones: 2 x 5, 2 reps. En la tercera no podía más.
Luego muchas volteretas, estiramientos estáticos, dinámicos, trabajo con bandas, ejercicios de cuello y más pinos.
Hacía 2 split jerk y 1 push jerk. Se me dá mejor el push jerk que la tijera.
Hasta 2 + 1 x 55 kg. Buscando explosividad. Contento con las cargadas.
En medio he hecho dominadas altas con agarre casi falso: 4 x 2
1´entre ejercicios
Saltos a cajón
4 x 5. Empezando por un cajón que me queda por encima de las rodillas y añadiendo 1 disco de 10 kg en cada serie. Cada disco con 2-3 dedos. Un día lo mido.
1´entre series
Trepa cuerda
2 cuerdas de 2-2,5 m. Mejorando.
1´30" de descanso
Remo SS fondos en anillas
- Remo: 2 x 8 agarre falso pies en suelo
- Fondos: 2 x 8
1´entre SS
Circuito
- GHR: 6. He cambiado los reglajes del banco y con eso se endurece de cojones
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- Saltos de comba: 50
- Swing con mancuerna: 1 x 8 x brazo
1´de descanso y repetir
Skin the cat SS flexiones en pino
- Skin the cat: 3 x 5. 2 las he hecho en barra, 1 en anillas. Divertido en la barra. Más duro que en las anillas.
- 1/2 flexiones: 2 x 5, 2 reps. En la tercera no podía más.
Luego muchas volteretas, estiramientos estáticos, dinámicos, trabajo con bandas, ejercicios de cuello y más pinos.