Cardio y eso
Posted: Tue Aug 28, 2012 9:00 am
- Bicicleta fija, 41´
He subido otro nivel y fijándome en la rpm
20´haciendo 1´a 60-70, 1´a 90-95
12´haciendo 30" a 60-70. 1´a 100-105
7´haciendo 30" a 60-70, 30" a 110-115
- Bubkas: 2 x 5
- Limpiaparabrisas: 2 x 6
En medio hiperextensiones
- Estiramientos dinámicos, estáticos, volteretas, cuello, flexiones en puente, algún equlibrio, etc
Me he encontrado a una tía que hace kick boxing donde yo boxeo. Es una máquina y lleva más de 10 años con el kick y muay thai pero resulta que tiene jodido algo en la espalda baja y no sabe si vá a poder seguir. Le están haciendo pruebas porque parece que es una hernia.
Se ha metido un entrenamiento muy curioso con un TRX. Primera vez que lo veo en vivo, no en videos.
He subido otro nivel y fijándome en la rpm
20´haciendo 1´a 60-70, 1´a 90-95
12´haciendo 30" a 60-70. 1´a 100-105
7´haciendo 30" a 60-70, 30" a 110-115
- Bubkas: 2 x 5
- Limpiaparabrisas: 2 x 6
En medio hiperextensiones
- Estiramientos dinámicos, estáticos, volteretas, cuello, flexiones en puente, algún equlibrio, etc
Me he encontrado a una tía que hace kick boxing donde yo boxeo. Es una máquina y lleva más de 10 años con el kick y muay thai pero resulta que tiene jodido algo en la espalda baja y no sabe si vá a poder seguir. Le están haciendo pruebas porque parece que es una hernia.
Se ha metido un entrenamiento muy curioso con un TRX. Primera vez que lo veo en vivo, no en videos.