Diario de Leroy

[leroy]

Sí, en esencia es eso.
Actividad nula, exceso de comida muy accesible.

Lo de la adicción a la comida me parece dudoso.
Más bien me parece que determinados mecanismos para reforzar conductas humanas (preferir ciertos alimentos es una de ellas) también pueden ser activados por las sustancias que crean adicciones.
Las empresas buscan hacer más sabrosos su alimentos. Y para eso utilizan cualquier condimento. Lo que nos gusta sobre todo son mezclas de grasas con glúcidos y azúcar y sal y glutamato, por ejemplo.
Pero esto no es algo nuevo, en la cocina se lleva siglos haciendo. Y la gula no es tampoco algo reciente.
Lo que sí es nuevo es el marketing pero con repostería casera te pones igual de barrilete si quieres.

Yo no le veo solución alguna al problema de la obesidad.
En Japón creo que penalizan al obeso con mayores pagos a la seguridad social, etc.
Es probable que se pruben cosas de ese estilo. Por lo pronto creo que en el Reino Unido hablaban de no pagar operaciones y tratamientos a algunos obesos, etc.

[leroy]

Me he jodido una rodilla y ando un poco cojo, así que a medio gas hasta que se me pase

22/9
20 series variadas con las paralelas. Flexiones de varios tipos y variaciones de escuadra
Circuito de 3´con mazo de 10 kg
Circuito de 3´con kettlebell de 16 kg
Estiramientos

23/9
Circuito 1
- Dominadas: 3 x 5
- Roll outs: 3 x 8
- Curl contreras: 3 x 8
- Flexiones hindúes: 3 x 12

Circuito 2
- Dominadas: 3 x 5
- Medias sentadillas: 3 x 15
- Flexiones en nudillos: 3 x 10

Un poco de pino, trabajo de equilibrio, etc

- Rotaciones de pie: 2 x 8
- Pinos contra pared

En casa:
- Con 2 kettlebells de 16 kg: 5 swings + 5 cargadas + 5 pressses + 5 arrancadas
Repetir 3 veces
- Estiramientos y fin

[leroy]

- 3 x 2´de paseos de animales. 20" entre circuito

- 20 series en paralelas
4 flexiones variadas
4 escuadras
4 flexiones en L
4 encogimientos a escuadra
4 swings en paralelas

- 3 x 2´con kettlebell de 20 kg. 20" de descanso entre circuitos

- Practicando molinos, pinos contra pared

- Trabajo con bandas

- Estiramientos variados y fin

[leroy]

- Circuito 1
Dominadas: 3 x 5
Roll outs: 3 x 8
Curl contreras: 3 x 8
Flexiones hindúes: 3 x 15

- Circuito 2
Dominadas: 3 x 5
Sentadilla sumo: 3 x 15
Escaladores: 3 x 30

- Practicando pino
- Equilibrio en valla
- Hiperextensiones boca bajo: 2 x 10
- Columpios en barra: 2 x 8
- Pinos contra pared
- Rotaciones en pared: 2 x 8
- Dominadas escapulares: 2 x 8
Unos cuelgues de barra y a casa

- Con 2 kettlebells de 16 kg, repetí 3 veces con 20" de descanso
5 swings + 5 cargadas + 5 presses + 5 arrancadas
- Tabata de gamma cast con mazo de 15 kg
- Estiramientos y fin

[leroy]

- Pasos sobre hombro: 2 x 6. Buen ejercicio para calentar en segundos
- Paseos de animales: 3 x 2´con 15" de descanso
- Trabajo con paralelas
4 series de flexiones variadas
4 series de escuadras
4 series de flexiones en L y bombardero
4 series de escuadras a 1 pierna alternando
4 series de swings
- 3 circuitos de 2´con kettlebell de 20 kg, con descansos de 15"
- Pasos de hollow body a superman: 3 x 6
- Practicando molinos
- Estiramientos y equilibrios

[leroy]

Los videos de skate me suelen aburrir casi tanto como los de parkour. Está todo muy visto y por lo general no es más que exhibicionismo adolescente.
Pero hay honrosas excepciones, y esta es una de ellas.
Video de Richie Jackson, con su pintilla de cantante de Led Zeppelin...

[Reover]

Esa melena es un poco desagradable a la vista, y ya condimentado con los ropajes se convierte en un personaje... peculiar. No se me ocurre otra forma de catalogarlo

[leroy]

Circuito 1
- Dominadas: 3 x 6
- Roll outs: 3 x 6
- Curl contreras: 3 x 6
- Sentadillas: 3 x 15

Circuito 2
- Dominadas: 3 x 6
- Sentadilla sumo: 3 x 15
- Escaladores: 3 x 30

Practicando pino, equilibrio en barra y columpios en barra
- Subidas a pared: 2 x 3
- Rotaciones de pie: 2 x 8
- Dominadas escapulares: 2 x 8

En casa:
- Con 2 kettlebells de 16 kg, repetir 3 veces con 20" de descanso
5 swings, 5 cargadas, 5 presses, 5 arrancadas
- Planchas de oblicuos con giro: 2 x 8 x lado
- Estiramientos y fin

[leroy]

Esa melena es un poco desagradable a la vista, y ya condimentado con los ropajes se convierte en un personaje... peculiar. No se me ocurre otra forma de catalogarlo

Un mosquetero.
¿No te gusta el pelo largo, Reover?
¿Eres un rapado?

[Reover]

¿No puede existir termino medio?
Me gustan las mujeres con pelo largo. En el hombre no conozco ningún caso en el que quede bien. Si encima lo tienes seco y encrespado como el del vídeo...