La web es genial, hay tutoriales y progresiones muy útiles. Además también tiene unos videos en expañol para los que no sepan inglés (http://gymnasticswod.com/espa%C3%B1ol)leroy wrote:Hay un tipo que se llama Carl Paoli, un ex gimnasta, y que tiene una web excepcional de gimnasia para crossfiteros y los que no lo sean
Ahí os dejo un buscador de progresiones que tiene: http://gymnasticswod.com/progressions
El tipo explica (en inglés) los ejercicios de cojones. Los tutoriales son gratis y bien explcados.
Pues bien, este también se presentó a eso del american ninja o ninja warrior o como se llame.
Al loro con su video:
http://www.youtube.com/watch?v=Md8nyg2JggA
El video es alucinante tio!!!