BIGDIPPER wrote:bueno. veamos... creo que llevo por aquí ya cuatro años. he bajado bastante el porcentaje de grasa. me he mantenido relativamente grande que es lo que me gusta y estéticamente se me ve bastante mejor. mucho mas nivelado. y con los abdominales a la vista.
el tema es que he acabado mi ciclo de masa con 94 kg cuando deberia haber acabado en 98. la anterior definición me bajo más de lo que debia y este ciclo de masa no me ha hecho coger los kilos que debía. comiendo bastante mas que nunca. ha ocurrido una cosa llevo desde enero von una ansiedad bestial lo cual supongo que me ha repercutido físicamente. no se que hacer. hacia donde tiro? como más aún? miedo me da el ciclo siguiente de recorte de comida. puedo acabar en 90 kg quitando unos miseros granos de arroz y no me apetece nada la verdad. luego, estoy entrenando demasiado. dos días de los cuatro que entreno me zampo dos horas y media. entre las series de aproximación y que mi rutina que tiene muchas series y algunos ejercicios en rangos de fuerza se me queda eso super largo. lo llevo bien pero no se si eso me esta afectando y si estoy sobreebtrenando. si quereis luego posteo la rutina incluyendo seties de aproximación.
total. que no se que hacer. me veo potente todavía pero ando un poco perdido. me ayudáis? gracias
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Hola Big!!
La ansiedad es muy mala compañera, yo soy un tío muy positivo, pero estuve una temporada un pelín jodido, por un divorcio empresarial.
Me separé de mis socios y me dejó más tocado de lo que pensaba y quería reconocer...
Te ahorraré los detalles, pero te aseguro que vas a salir de ese estado muy pronto, antes de lo que piensas.
Ya perdonarás que me tome estas confianzas, pero aunque nos conozcamos poco y ni siquiera en persona, volcamos parte de nuestra vida y de cómo somos en lo que escribimos en el foro y tú eres un tío fuerte, copón!!! Y no solo me refiero a lo físico.
Ya verás como enseguida pasarás este bache. Hasta entonces intenta agobiarte, solo por lo imprescindible...
Déjame que te cuente una batallita... Hace unos 20 años, más o menos, acudí a un curso de motivación que me pagaba la empresa para la que trabajaba en aquel entonces, la verdad es que no recuerdo casi nada de aquello, salvo una frase que se dijo allí y se me quedó grabada...
"De la palabra preocuparse, quítale el pre... y ocúpate."
Sencillo verdad? Pues aún así a veces tengo que pararme a recordarlo.
- A ver, puedo solucionar esto??
No... Pues si no puedo solucionarlo, ni una vuelta más al coco.
- A ver, puedo solucionar esto??
Sí... Pues a tope con ello.
Ya sé que es lo típico que se dice y que suena a filosofía de baratillo pero, a veces, hasta la filosofía de baratillo puede venir de puta madre.
Bueno, que ya lo dejo, que solo pretendía animarte un poco y darte un abrazo y por poco escribo un libro de autoayuda.
PD: Enhorabuena por el cambio de gym!!! Pinta muy bien, tío.
Ahhh!! Y enhorabuena por bajar el ritmo!!!... De verdad te cascabas cuatro entrenos y dos de ellos de dos horas y media??????
Mecagoensanpinocho!!!! Pero si lo que no sé es cómo estás vivo??
Oye!! y ahora que tienes más tiempo, no te molaría dedicar un ratico a sacarte algún truco? No te hacía ilusión la bandera o el Back lever?? Podría ser un reto cojonudo, no??
Venga, ánimo y un abrazo!!!
