Comentarios para Mas Fuerte que el Hierro http://www.masfuertequeelhierro.com/blog Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Thu, 23 May 2013 15:20:37 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 Comentario en 12 Semanas para un Muscle Up por katsumoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2012/05/12-semanas-para-un-muscle-up/#comment-65805 katsumoto Thu, 23 May 2013 15:20:37 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=3405#comment-65805 Pedazo artículo.
No se como se me ha saltado éste sin leer.
¿Algún MFQH que haya seguido el programa y que tenga diario, para seguirlo?
Algún día habra que probar con el MU.

]]> Comentario en Lesiones musculares: prevenir y rehabilitar por Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/10/lesiones-musculares-previniendo-y-rehabilitando/#comment-65672 Maokoto Wed, 22 May 2013 21:22:39 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=1463#comment-65672 logan:

No tengo los conocimientos médicos suficientes para contestarte. Es mejor que consultes con un doctor.

]]> Comentario en El Sistema de Entrenamiento Sheiko por Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2013/05/el-sistema-de-entrenamiento-sheiko/#comment-65671 Maokoto Wed, 22 May 2013 21:21:31 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=4198#comment-65671 David

No hace falta seguir ningún tipo de tempo. Usa el ritmo que vaya bien para ti.

]]> Comentario en El Sistema de Entrenamiento Sheiko por David http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2013/05/el-sistema-de-entrenamiento-sheiko/#comment-65658 David Wed, 22 May 2013 20:02:45 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=4198#comment-65658 Hola,

Una muy interesante rutina, pero mi duda es ¿a qué ritmo o tempo hay que realizar las repeticiones? (3:1; 2:2) o mejor dicho cuánto tiene que durar cada repetición (4″-6″) o serie (1´).

Gracias.

]]> Comentario en Lesiones musculares: prevenir y rehabilitar por logan http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/10/lesiones-musculares-previniendo-y-rehabilitando/#comment-65648 logan Wed, 22 May 2013 17:57:49 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=1463#comment-65648 hola..soy andinista de hace ya un buen tiempo y quiero compartir con uds la experiencia de una lesión para que me ayuden con consejos o métodos de recuperación específicos…la lesión ocurrió cuando me dirijia al nevado del tolima con un maletin un poco pesado, por una ruta donde hay que dar unas grandes zancadas con el maletín al hombro ,en una de esas zancadas intentando levantar mi peso después de dar un paso con mi pierna izquierda sentí un corrientazo como por la zona de la cadera desde entonces el dolor a venido aumentando …espero recibir información …gracias

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