Prueba la rutina de la casa: Entrenamiento de fuerza y musculo MFQH A/B

El Mejor Agarre Para el Peso Muerto

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Andy Bolton, renombrado competidor de powerlifting, nos hace un repaso de los distintos agarres que podemos utilizar para el peso muerto, sus ventajas e inconvenientes. Elige el tuyo
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El Agua, Fundamental para el Cuerpo y el Músculo

  • Autor: Maokoto
  • Archivado bajo: Varios
  • Fecha: may 10,2013
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Muchas veces en la oficina o en casa, sobre todo si somos adictos al ordenador, ni siquiera caemos en cuenta de levantarnos para beber el agua necesaria, ni tan siquiera sentimos la sed. El efecto de estar entretenidos viene genial cuando estamos a dieta y nos olvidamos del hambre, pero no es tan bueno en cuanto a dejar de estar hidratados.
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chicas y pesas
Como se prometió, aquí están los programas de entrenamiento que pueden probar las chicas, y que en realidad no es para nada distinto del que puede hacer un hombre (por lo que se invita también a que los lectores masculinos los prueben).
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chica-peso-muerto

¿Qué motiva a una mujer a entrenar? ¿Cómo conseguir que ella se apasione por levantar hierro? Una chica que entrena nos da unos cuantos consejos para conseguir que nuestras bienamadas compañeras acudan al gimnasio.

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Descansa tus Ojos para Sentirte Mejor

ojos de ninja

El Dr. Cobb de Z-Health performance, nos da algunos consejos sobre nuestros ojos que asegura pueden hacer un impacto positivo en nuestra vida (y por supuesto sobre nuestro entrenamiento) en el siguiente video

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Toma las Riendas de tu Entrenamiento (y de tu Vida)

Chica victoria
Pasar tiempo pensando en “qué pasa si…” o estresándose por cosas que potencialmente pueden ir mal es una pérdida de tiempo total; si algo está fuera de tu control no tiene sentido ni siquiera pensar en ello. Céntrate en lo que puedes controlar y no pierdas tiempo preocupándote de nada más.

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