Entrenamiento para jóvenes luchadores de pulsos (armwrestlers)

La fuerza de brazo de un luchador de pulsos es enorme, y muy frecuentemente también tienen buena masa. El entrenamiento del siguiente artículo está tomado de una web para luchadores de pulsos (armwrestlers) profesionales, y enfocado a los jóvenes que quieren iniciarse en este deporte. Pero he considerado que también puede ser útil (o como mínimo dar ideas) a aquellos que quieren un entrenamiento específico para conseguir una fuerza más completa y una mayor musculatura en los brazos.

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Fuerza de agarre: Progresión con peso corporal / calistenia

El tener una buena fuerza de agarre, repercute inmediatamente en la mayoría de los ejercicios. Hoy presentamos una rutina y progresión para ganar una fuerza de agarre enorme, solamente con calistenia (peso corporal), aunque si haces pesas, también lo puedes utilizar

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Entrenar las debilidades: la clave de la fuerza

¿Qué es la fuerza? podemos utilizar muchas definiciones distintas, pero para el propósito de este artículo definiremos la fuerza como “la capacidad de resistir presión”.
Si aceptamos esta definición, podemos también aceptar como definición de debilidad la “incapacidad para resistir presión”.

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