Bruce Lee Usaba Kettlebells (Miniartículo)

A mediados de los mil novecientos, todos los equipos de levantamiento de pesas venían con manillas para permitir convertir las mancuernas en kettlebells.

Es de esta forma que Bruce Lee las descubrió, ya que las manillas venían incluídas en uno de los conjuntos de pesas que había comprado. Según el libro “Bruce Lee, El Arte de Expresar el Cuerpo Humano” Bruce entrenaba los músculos de su espalda utilizando dichas manillas.

Bruce Lee presentó las manillas / kettlebell al actor John Saxon mientras filmaban “Operación Dragón”.

john-saxon-bruce-leeBruce Lee y John Saxon en “Operación Dragón”

Bruce mostró a John el ejercicio de swing con Kettlebell que le había ayudado a desarrollar su puñetazo de una pulgada.

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John Saxon utilizando la manilla/kettlebell

“Cuando me encontré con Bruce Lee por primera vez en Hong Kong, visité su casa en la cual tenía un extenso gimnasio casero con muchos artilugios, alguno de los cuales había diseñado el mismo. En el suelo había también un par de kettlebells cargadas con discos, las mismas que había comprado yo a Iron Magazine y que guardaba en mi gimnasio/garage en Los Angeles. Después de conversar un poco, Bruce me mostró el uso de las kettlebells haciendo un swing con el puño en vertical…, frenándolo durante un aguante instantáneo para conseguir potencia en el puñetazo.

Traducido del artículo “Bruce Lee Used Kettlebells” en kettlebell.net

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