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Aprendiendo los levantamientos olímpicos (recopilación)

Autor: Maokoto
Archivado bajo: Ent. Fuerza, Entrenamientos, General
Fecha: abr 5,2010

En este post simplemente recopilamos las 4 partes del programa de aprendizaje de los levantamientos olímpicos (Clean & Jerk y Snatch) según el programa del autor Christian Thibaudeau extraído de su libro “The Black book of training secrets“.

Parte I: Calentamiento

Parte II: Fase de introducción

Parte III: Fase de aprendizaje técnico

Parte IV: Fase de maestría técnica

Cada enlace se abre en una ventana nueva, para mayor comodidad.

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Una respuesta en "Aprendiendo los levantamientos olímpicos (recopilación)"

Bitacoras.com abril 8th, 2010 a las 7:25
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