El uso es simplemente colocar tu peso en la casilla (los decimales con . y pulsar en “calcular”. El resultado que te da la calculadora son el 90% de los que usaba John Davis ajustado a tu propio peso. Es decir, lo que te da la calculadora son unos objetivos a conseguir , que son MUY ALTOS, pero que son ciertamente posibles para una atleta natural, ya que John Davis era natural y se está ajustando al 90%.

Ejemplo: si pongo mi peso actual 84 kg y dejo el 90 en el porcentaje me dará 228 kg en peso muerto. Por tanto si quiero tener una fuerza excelente, a un 90% de la de un campeón mundial natural, esa es la cifra que tengo que conseguir.

Como los resultados son muy altos, también puedes cambiar el porcentaje. Para mi gusto, poniendo 70 en el porcentaje obtienes unos objetivos altos pero más posibles y aceptables. No todos podemos ser atletas profesionales.

Finalmente recordar que John era atleta olímpico, por lo que se especializaba mucho en el press por encima de la cabeza. Es por eso que las cifras en este movimiento pueden parecernos muy altas para aspirar hoy día.

Saludos