Comentarios en: ¿Cuánto peso puedo aspirar a levantar? http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/01/%c2%bfcuanto-peso-puedo-aspirar-a-levantar/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Fri, 03 Feb 2012 22:56:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/01/%c2%bfcuanto-peso-puedo-aspirar-a-levantar/#comment-40623 Maokoto Sun, 11 Sep 2011 07:58:34 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=563#comment-40623 Desde luego, tienes unas cifras estupendas para 2 años. Sigue así!!! Desde luego, tienes unas cifras estupendas para 2 años. Sigue así!!!

]]> Por: Maquiaveh http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/01/%c2%bfcuanto-peso-puedo-aspirar-a-levantar/#comment-40621 Maquiaveh Sun, 11 Sep 2011 04:23:17 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=563#comment-40621 Me dio una alegría esto..... o al menos una desilusion no muy grande.... Actualmente estoy en 87 kgs y al 100% de davis mis marcas tendrían que ser las siguiente, (entre paréntesis es mi 1 rm) Cargada y Press 140kg (no hago, no tengo referencia) Sentadilla 217 kg (llego a 165) Peso Muerto 263 kgs. (190) Press de banca 158 kg(145) Curl con barra 80 kg (67.5!) 2 años de entrenamiento (me deslomo entrenando) Nada mal che..... me dieron una alegría =) Me dio una alegría esto…..

o al menos una desilusion no muy grande….

Actualmente estoy en 87 kgs

y al 100% de davis mis marcas tendrían que ser las siguiente, (entre paréntesis es mi 1 rm)

Cargada y Press 140kg (no hago, no tengo referencia)
Sentadilla 217 kg (llego a 165)
Peso Muerto 263 kgs. (190)
Press de banca 158 kg(145)
Curl con barra 80 kg (67.5!)

2 años de entrenamiento (me deslomo entrenando) Nada mal che….. me dieron una alegría =)

]]> Por: Levanto m http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/01/%c2%bfcuanto-peso-puedo-aspirar-a-levantar/#comment-27398 Levanto m Thu, 23 Sep 2010 11:47:26 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=563#comment-27398 [...] [...]

]]> Por: Pablo http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/01/%c2%bfcuanto-peso-puedo-aspirar-a-levantar/#comment-19090 Pablo Thu, 05 Aug 2010 06:39:12 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=563#comment-19090 Yo peso 75 kilos y llegue a levantar 130 de pre de banca lo cual seria el 95 % en relacion a jhon davis Yo peso 75 kilos y llegue a levantar 130 de pre de banca lo cual seria el 95 % en relacion a jhon davis

]]> Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2010/01/%c2%bfcuanto-peso-puedo-aspirar-a-levantar/#comment-1444 Maokoto Sun, 31 Jan 2010 16:11:23 +0000 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/?p=563#comment-1444 Sí, son para 1RM. Sí, son para 1RM.

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