Comentarios en: Entrenamiento con repeticiones únicas (singles) para Fuerza http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/entrenamiento-con-repeticiones-unicas-singles-para-fuerza/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Sat, 31 Jul 2010 08:48:30 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/entrenamiento-con-repeticiones-unicas-singles-para-fuerza/#comment-16505 Maokoto Wed, 21 Jul 2010 06:54:41 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=246#comment-16505 Sí, es posible mejorar en fuerza en 3 semanas. Sí, es posible mejorar en fuerza en 3 semanas.

]]> Por: powerlover http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/entrenamiento-con-repeticiones-unicas-singles-para-fuerza/#comment-16426 powerlover Tue, 20 Jul 2010 23:29:05 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=246#comment-16426 en solo 3 semanas se mejora la fuerza? en solo 3 semanas se mejora la fuerza?

]]> Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/entrenamiento-con-repeticiones-unicas-singles-para-fuerza/#comment-1424 Maokoto Mon, 25 Jan 2010 08:30:17 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=246#comment-1424 Jose, te lo está diciendo el mismo artículo: Semana 1 Lunes: 3×1 (o sea 3 singles)<b><=</b> Mañana: Peso Muerto, Press militar Tarde: Sentadilla, Snatch Martes: 6×1 (o sea 6 singles)<b><=</b> Mañana: Peso Muerto, Press militar Tarde: Sentadilla, Snatch Miércoles: 9×1<b><=</b> Mañana: Peso Muerto, Press militar Tarde: Sentadilla, Snatch Viernes: 12×1<b><=</b> .....etc, Jose, te lo está diciendo el mismo artículo:

Semana 1

Lunes: 3×1 (o sea 3 singles)< =

Mañana: Peso Muerto, Press militar
Tarde: Sentadilla, Snatch

Martes: 6×1 (o sea 6 singles)< =

Mañana: Peso Muerto, Press militar
Tarde: Sentadilla, Snatch

Miércoles: 9×1< =

Mañana: Peso Muerto, Press militar
Tarde: Sentadilla, Snatch

Viernes: 12×1< =

…..etc,

]]> Por: jose http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/entrenamiento-con-repeticiones-unicas-singles-para-fuerza/#comment-1423 jose Mon, 25 Jan 2010 01:35:19 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=246#comment-1423 ¿cuando usamos repeticiones unicas cuantas series deben usarse? ¿cuando usamos repeticiones unicas cuantas series deben usarse?

]]> Por: Administrador www.cincolinks.com http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/entrenamiento-con-repeticiones-unicas-singles-para-fuerza/#comment-946 Administrador www.cincolinks.com Thu, 22 Oct 2009 12:56:11 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=246#comment-946 Enhorabuena por tu blog, te invito a que te pases por el directorio web/blog <a href="www.cincolinks.com" rel="nofollow">www.cincolinks.com</a> podrás promocionar tu web, con tu ficha y tus votaciones y valoraciones, con un método de intercambio de visitas llamado 5links! con el que tu blog será visitado tanto como visites a los demás y que harán que tu blog se de a conocer por toda la red. Pásate ;) Creo que tu blog encajará perfectamente en la comunidad, y el foro estará encantado de recibirte. Saludos, espero verte por <a href="www.cincolinks.com" rel="nofollow">www.cincolinks.com</a>. Enhorabuena por tu blog, te invito a que te pases por el directorio web/blog http://www.cincolinks.com podrás promocionar tu web, con tu ficha y tus votaciones y valoraciones, con un método de intercambio de visitas llamado 5links! con el que tu blog será visitado tanto como visites a los demás y que harán que tu blog se de a conocer por toda la red. Pásate ;)

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