Comentarios en: Brazos fuertes y funcionales. Biceps y Triceps http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/brazos-fuertes-y-funcionales-biceps-y-triceps/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Fri, 03 Feb 2012 22:56:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/brazos-fuertes-y-funcionales-biceps-y-triceps/#comment-38783 Maokoto Fri, 06 May 2011 08:54:26 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=157#comment-38783 Los hombros quedarán un poco menos entrenados, es cierto. Pero sobre todo si haces fondos algo de carga se llevarán. Por un par de meses o así no debería haber mucho problema. Saludos Los hombros quedarán un poco menos entrenados, es cierto. Pero sobre todo si haces fondos algo de carga se llevarán. Por un par de meses o así no debería haber mucho problema.

Saludos

]]> Por: albert http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/brazos-fuertes-y-funcionales-biceps-y-triceps/#comment-38780 albert Thu, 05 May 2011 19:26:47 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=157#comment-38780 Hola Maokoto, llevo 6 meses haciendo tu rutina A/B del blog y quiero cambiar a otra cosa, y había pensado hacer únicamente esta rutina de brazos durante un par de meses, pero incluyendo peso muerto en el entreno A y sentadillas en el B. ¿Quedaría así una buena rutina, o es insuficiente al no incluir hombros (press militar, elevaciones laterales)? Buen artículo. Saludos.. Hola Maokoto, llevo 6 meses haciendo tu rutina A/B del blog y quiero cambiar a otra cosa, y había pensado hacer únicamente esta rutina de brazos durante un par de meses, pero incluyendo peso muerto en el entreno A y sentadillas en el B. ¿Quedaría así una buena rutina, o es insuficiente al no incluir hombros (press militar, elevaciones laterales)? Buen artículo.

Saludos..

]]> Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/brazos-fuertes-y-funcionales-biceps-y-triceps/#comment-36282 Maokoto Thu, 17 Feb 2011 07:28:09 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=157#comment-36282 Dependiendo de la intensidad con que entrenes baloncesto, puedes hacerlos 3 veces por semana o incluso 2. Empieza por 3 y ajusta a menos si te notas muy cansado y te falta progreso. Saludos. Dependiendo de la intensidad con que entrenes baloncesto, puedes hacerlos 3 veces por semana o incluso 2. Empieza por 3 y ajusta a menos si te notas muy cansado y te falta progreso.

Saludos.

]]> Por: CESD05 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/brazos-fuertes-y-funcionales-biceps-y-triceps/#comment-36280 CESD05 Thu, 17 Feb 2011 01:42:35 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=157#comment-36280 HE ESTADO VIENDO TU BLOG Y TUS ARTICULOS SON MUY BUENOS LA VDD EXCLENTES TE FELICITO¡ ASI AYUDAS DESDE PRINCIPIANTES ASTA PROFESIONALES. UN DUDA PARA CUANTAS VECES ALA SEMANA RECOMIENDAS HACERLOS?? 3 VECES X SEMANA STARIA BIEN? ES QUE JUEGO BALONCESTO Y ESTA RUTINA M AYUDARA EN FUERZA DEL TORSO. ANTEMANO UN SALUDO¡ HE ESTADO VIENDO TU BLOG Y TUS ARTICULOS SON MUY BUENOS LA VDD EXCLENTES TE FELICITO¡ ASI AYUDAS DESDE PRINCIPIANTES ASTA PROFESIONALES.
UN DUDA PARA CUANTAS VECES ALA SEMANA RECOMIENDAS HACERLOS??
3 VECES X SEMANA STARIA BIEN? ES QUE JUEGO BALONCESTO Y ESTA RUTINA M AYUDARA EN FUERZA DEL TORSO.
ANTEMANO UN SALUDO¡

]]> Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/10/brazos-fuertes-y-funcionales-biceps-y-triceps/#comment-34195 Maokoto Sun, 19 Dec 2010 18:32:14 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=157#comment-34195 Puedes probar diría yo que hasta con un 6RM máximo para los presses en el suelo. Puedes probar diría yo que hasta con un 6RM máximo para los presses en el suelo.

]]>