http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/09/consejos-de-fuerza-y-musculacion-por-pavel-tsautsoline/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Fri, 03 Feb 2012 22:56:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/09/consejos-de-fuerza-y-musculacion-por-pavel-tsautsoline/#comment-1740 Luis Thu, 11 Mar 2010 04:00:28 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=98#comment-1740 Un blog sumamente interesante y sobretodo util, felicitando a quien se deba por ello, pero bueno leyendo más de estso excelentes articulos, me gustaria destacar este en particular por que a mi parecer se amolda en mi enfoque perfecto de condicion fisica, es decir ser lo que pareces ademas de que es el entrenamiento ideal, a miparecer muchas felicidades, excelente Un blog sumamente interesante y sobretodo util, felicitando a quien se deba por ello, pero bueno leyendo más de estso excelentes articulos, me gustaria destacar este en particular por que a mi parecer se amolda en mi enfoque perfecto de condicion fisica, es decir ser lo que pareces ademas de que es el entrenamiento ideal, a miparecer
muchas felicidades, excelente

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/09/consejos-de-fuerza-y-musculacion-por-pavel-tsautsoline/#comment-841 Ariadna Sun, 20 Sep 2009 05:31:16 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=98#comment-841 hola que tal! permítame felicitarlo por su excelente blog, me encantaría tenerlo en mi blog de peliculas .Estoy segura que su blog sería de mucho interés para mis visitantes !.Si puede sírvase a contactarme ariadna143@gmail.com hola que tal! permítame felicitarlo por su excelente blog, me encantaría tenerlo en mi blog de peliculas .Estoy segura que su blog sería de mucho interés para mis visitantes !.Si puede sírvase a contactarme ariadna143@gmail.com

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/09/consejos-de-fuerza-y-musculacion-por-pavel-tsautsoline/#comment-840 Jason Thu, 17 Sep 2009 18:51:43 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=98#comment-840 Interesante enfoque para ganar fuerza el de cargar pesos sub-maximos sin sobre-cansarse... Pero tiene mucho sentido, pues al trabajar con pesos digamos 90% de 1RM, la intensidad de esfuerzo en cada repetición será alta...<br />Por lo tanto se lograria sobrecargar al musculo con pocas repeticiones, pero a la vez al agregar los pequeños descansos se lograria un tiempo bajo tensión mayor. Interesante enfoque para ganar fuerza el de cargar pesos sub-maximos sin sobre-cansarse… Pero tiene mucho sentido, pues al trabajar con pesos digamos 90% de 1RM, la intensidad de esfuerzo en cada repetición será alta…
Por lo tanto se lograria sobrecargar al musculo con pocas repeticiones, pero a la vez al agregar los pequeños descansos se lograria un tiempo bajo tensión mayor.

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