Comentarios en: Biceps: Curl alterno de tensión constante http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/05/biceps-curl-alterno-de-tension-constante/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Fri, 03 Feb 2012 22:56:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/05/biceps-curl-alterno-de-tension-constante/#comment-42837 Maokoto Fri, 16 Dec 2011 12:38:31 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=89#comment-42837 Ronin: La tensión constante puede ayudar a hipertrofiar más y a mejorar la conexión mente-músculo, pero si te hace bajar los pesos deberías mezclar entrenamientos con más peso sin enfocarte tanto en la tensión para mantener la fuerza. Si trabajas con menos peso por un periodo prolongado es más que probable que pierdas fuerza. Ronin:

La tensión constante puede ayudar a hipertrofiar más y a mejorar la conexión mente-músculo, pero si te hace bajar los pesos deberías mezclar entrenamientos con más peso sin enfocarte tanto en la tensión para mantener la fuerza.

Si trabajas con menos peso por un periodo prolongado es más que probable que pierdas fuerza.

]]> Por: Ronin http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/05/biceps-curl-alterno-de-tension-constante/#comment-42784 Ronin Thu, 15 Dec 2011 12:27:13 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=89#comment-42784 Estoy empezando a aplicar los principios de la tension constante a toda mi rutina de ejercicios: la sensacion de quemazón en los musculos es brutal , pero en detrimento del quilaje con el que puedo trabajar , que es notablemente inferior , ya que es muy dificil mantener la tensión en el músculo durante todo el rango de movimiento con grandes pesos...eso me lleva a una duda ¿Afectará este tipo de entrenamiento a mi fuerza negativamente, al trabajar con pesos menores a lo acostumbrado?, ¿que os parece? Saludos y felicidades por el blog Makoto. Estoy empezando a aplicar los principios de la tension constante a toda mi rutina de ejercicios: la sensacion de quemazón en los musculos es brutal , pero en detrimento del quilaje con el que puedo trabajar , que es notablemente inferior , ya que es muy dificil mantener la tensión en el músculo durante todo el rango de movimiento con grandes pesos…eso me lleva a una duda
¿Afectará este tipo de entrenamiento a mi fuerza negativamente, al trabajar con pesos menores a lo acostumbrado?, ¿que os parece?

Saludos y felicidades por el blog Makoto.

]]> Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/05/biceps-curl-alterno-de-tension-constante/#comment-42674 Maokoto Sun, 11 Dec 2011 09:54:45 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=89#comment-42674 pedro: Creo que sí puede ser buena idea probarlo. Saludos pedro:

Creo que sí puede ser buena idea probarlo. Saludos

]]> Por: pedro http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/05/biceps-curl-alterno-de-tension-constante/#comment-42634 pedro Sat, 10 Dec 2011 14:24:09 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=89#comment-42634 hola, quisiera saber si es recomendable usar este truco en ejercicios de aislamiento para otros musculos, como por ejemplo el tricep o deltoides. gracias. hola, quisiera saber si es recomendable usar este truco en ejercicios de aislamiento para otros musculos, como por ejemplo el tricep o deltoides. gracias.

]]> Por: Anónimo http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/05/biceps-curl-alterno-de-tension-constante/#comment-36208 Anónimo Mon, 14 Feb 2011 17:07:49 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=89#comment-36208 [...] [...] [...] [...]

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