http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/01/el-rincon-de-las-consultas/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Fri, 03 Feb 2012 22:56:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/01/el-rincon-de-las-consultas/#comment-34044 Maokoto Wed, 15 Dec 2010 07:56:12 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=76#comment-34044 Las elevaciones no son tanto un ejercicio de trapecio. Prueba con encogimientos con mancuernas o con barra. Las elevaciones no son tanto un ejercicio de trapecio. Prueba con encogimientos con mancuernas o con barra.

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/01/el-rincon-de-las-consultas/#comment-34032 Firepeter Tue, 14 Dec 2010 21:27:29 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=76#comment-34032 estoy haciendo trapecio 2 veces a la semana hago elevacion de mancuerna vertical, con barra hacia el menton, he probado otros ejercicios para este musculo, pero no logro que cresca, que ejercicios me recomiendan para que este musculo sobre salga? estoy haciendo trapecio 2 veces a la semana hago elevacion de mancuerna vertical, con barra hacia el menton, he probado otros ejercicios para este musculo, pero no logro que cresca, que ejercicios me recomiendan para que este musculo sobre salga?

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/01/el-rincon-de-las-consultas/#comment-28625 dankrat Wed, 06 Oct 2010 00:15:18 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=76#comment-28625 muchas gracias, por ahoara voy a empezar con los ejercicos y depronto le incluire unos fondos en paralelas y cristos, despues le comento como me a ido con el progreso y gracias muchas gracias, por ahoara voy a empezar con los ejercicos y depronto le incluire unos fondos en paralelas y cristos, despues le comento como me a ido con el progreso y gracias

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/01/el-rincon-de-las-consultas/#comment-28595 Maokoto Tue, 05 Oct 2010 16:42:42 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=76#comment-28595 Prueba a mirar en el enlace que tienes a la derecha que pone "progresiones de ejercicios con el peso corporal" Prueba a mirar en el enlace que tienes a la derecha que pone “progresiones de ejercicios con el peso corporal”

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2009/01/el-rincon-de-las-consultas/#comment-28592 dankrat Tue, 05 Oct 2010 15:49:47 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=76#comment-28592 es que yo no voy a gimnacio, entonces mi entrenamiento es en la casa a punta de mi peso corporal o en las barras de los parques, pero no se como cuadrar mi rutina por4 ahora, yo ya llevo un buen tiempo y tengo la rtesistencia suficiente pero necesitaria una rutina seria que me puede ayudar... gracias es que yo no voy a gimnacio, entonces mi entrenamiento es en la casa a punta de mi peso corporal o en las barras de los parques, pero no se como cuadrar mi rutina por4 ahora, yo ya llevo un buen tiempo y tengo la rtesistencia suficiente pero necesitaria una rutina seria que me puede ayudar… gracias

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