Comentarios en: Estableciendo metas http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2008/02/estableciendo-metas/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Tue, 07 Sep 2010 21:21:30 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 Por: JHN_ZCS http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2008/02/estableciendo-metas/#comment-268 JHN_ZCS Sun, 06 Jul 2008 22:42:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=44#comment-268 HOLA QUE TAL, YO LEI COMPLETO EL LIBRO DE TOM VENUTO, EN GENERAL VIENE TODO LO QUE NECESITAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO, NO ES NADA FACIL , HAY QUE CAMBIAR LOS HABITOS DE COMER, TENGAN TODO EL TIEMPO EN CUENTA ESTO; "SIN UNA ALIMENTACION ADECUADA SOLO VAN A PERDER SU TIEMPO EN EL GIMNASIO" , SE LOS PUEDO RESUMIR DE ESTA MANERA, COMER MINIMO 5 VECES AL DIA RACIONES PEQUEÑAS CON CARBOHIDRATOS COMPLEJOS Y PROTEINA DE CALIDAD , CONSUMIR 2GR DE PROTEINA POR KILO DE PESO AL DIA Y OLVIDARSE DE LA AZUCAR Y LAS GRASAS EN LO MAS QUE SEA POSIBLE!, SOLO ASI PUEDES BAJAR ESA GRASA Y ALIMENTAR EL MUSCULO SALUDOS! HOLA QUE TAL, YO LEI COMPLETO EL LIBRO DE TOM VENUTO, EN GENERAL VIENE TODO LO QUE NECESITAS PARA TRANSFORMAR TU CUERPO, NO ES NADA FACIL , HAY QUE CAMBIAR LOS HABITOS DE COMER, TENGAN TODO EL TIEMPO EN CUENTA ESTO; “SIN UNA ALIMENTACION ADECUADA SOLO VAN A PERDER SU TIEMPO EN EL GIMNASIO” , SE LOS PUEDO RESUMIR DE ESTA MANERA, COMER MINIMO 5 VECES AL DIA RACIONES PEQUEÑAS CON CARBOHIDRATOS COMPLEJOS Y PROTEINA DE CALIDAD , CONSUMIR 2GR DE PROTEINA POR KILO DE PESO AL DIA Y OLVIDARSE DE LA AZUCAR Y LAS GRASAS EN LO MAS QUE SEA POSIBLE!, SOLO ASI PUEDES BAJAR ESA GRASA Y ALIMENTAR EL MUSCULO SALUDOS!

]]> Por: maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2008/02/estableciendo-metas/#comment-134 maokoto Tue, 04 Mar 2008 17:18:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=44#comment-134 Pues la verdad no conozco ninguna página de descarga directa. Suelo ver los videos online...<br/><br/>Saludos Pues la verdad no conozco ninguna página de descarga directa. Suelo ver los videos online…

Saludos

]]> Por: 3r1ck http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2008/02/estableciendo-metas/#comment-133 3r1ck Tue, 04 Mar 2008 16:57:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=44#comment-133 Viejo genial tu blog... Viejo no sé si conoces donde puedo descargar videos en descarga directa o por link de emule torrent lo que sea, así los veo desde la portátil mientras entreno en casa.. Viejo genial tu blog… Viejo no sé si conoces donde puedo descargar videos en descarga directa o por link de emule torrent lo que sea, así los veo desde la portátil mientras entreno en casa..

]]> Por: maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2008/02/estableciendo-metas/#comment-130 maokoto Sun, 02 Mar 2008 15:45:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=44#comment-130 Pues en principio a los principiantes se les suele recomendar rutinas de cuerpo completo, para ir habituando el cuerpo a los ejercicios. En Sistemas de entrenamiento puedes encontrar varias rutinas (entre ellas el HST ,5x5 y entrenamiento en casa son de cuerpo completo).<br/><br/>Si estás empezando de todas formas, casi cualquier rutina que no sea un desastre en su diseño te hará crecer, lo que si te recomiendo es que no empieces de cabeza metiendote 5 días a la semana al gimnasio.<br/><br/>Un Saludo Pues en principio a los principiantes se les suele recomendar rutinas de cuerpo completo, para ir habituando el cuerpo a los ejercicios. En Sistemas de entrenamiento puedes encontrar varias rutinas (entre ellas el HST ,5×5 y entrenamiento en casa son de cuerpo completo).

Si estás empezando de todas formas, casi cualquier rutina que no sea un desastre en su diseño te hará crecer, lo que si te recomiendo es que no empieces de cabeza metiendote 5 días a la semana al gimnasio.

Un Saludo

]]> Por: Anonymous http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2008/02/estableciendo-metas/#comment-129 Anonymous Sat, 01 Mar 2008 23:15:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=44#comment-129 Está muy bueno tu blog. Pero necesito ayuda. Estoy recien empezando en esto del gimnasio y deseo una rutina. Hasta ahora preguntandole a otros creo que lo que mas me conviene es una rutina de cuerpo completo hasta que ya no vaya avanzando más para dividirla. Pero que me recomiendas tú? que siga algún sistema de entrenamiento o simplemente esa rutina?.<br/>Muchas gracias de antemano y he aprendido mucho con tu blog. Me estoy leyendo los articulos 1 por 1 =P. Está muy bueno tu blog. Pero necesito ayuda. Estoy recien empezando en esto del gimnasio y deseo una rutina. Hasta ahora preguntandole a otros creo que lo que mas me conviene es una rutina de cuerpo completo hasta que ya no vaya avanzando más para dividirla. Pero que me recomiendas tú? que siga algún sistema de entrenamiento o simplemente esa rutina?.
Muchas gracias de antemano y he aprendido mucho con tu blog. Me estoy leyendo los articulos 1 por 1 =P.

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