Comentarios en: Entrenamiento de Alta Intensidad : Heavy Duty http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta-intensidad-heavy-duty/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Sat, 31 Jul 2010 08:51:45 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6.3 Por: Juan http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta-intensidad-heavy-duty/#comment-2075 Juan Thu, 22 Apr 2010 22:38:58 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=10#comment-2075 ¡¡¡¡ Fantástastico reportaje !!!! cambié hace 2 meses mi entrenamiento por uno parecido y me quería comprar el libro de Metzler para perfeccionarlo -- Muchas gracias por la info, me parece muy completa ya que por fín he podido aclarar algunas dudas sobre este método. Disculpa, ¿tienes idea de como podría conseguir el libro HD 2 de Metzler? Aunque sea en inglés. Estuve visitando la página oficial pero me dio un poco de canguele pedirlo por esa vía porque la página parece superabandonada.. Lo dicho, muy buen reportaje, mil gracias. ¡¡¡¡ Fantástastico reportaje !!!! cambié hace 2 meses mi entrenamiento por uno parecido y me quería comprar el libro de Metzler para perfeccionarlo — Muchas gracias por la info, me parece muy completa ya que por fín he podido aclarar algunas dudas sobre este método.

Disculpa, ¿tienes idea de como podría conseguir el libro HD 2 de Metzler? Aunque sea en inglés. Estuve visitando la página oficial pero me dio un poco de canguele pedirlo por esa vía porque la página parece superabandonada..

Lo dicho, muy buen reportaje, mil gracias.

]]> Por: garome http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta-intensidad-heavy-duty/#comment-1971 garome Tue, 13 Apr 2010 06:16:19 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=10#comment-1971 Hola amigos me queda dos duda, 1)como hacen el preagotamiento? cuantas series? cuantas repes? que intensidad? (60%,50%,)tiempos de descanzo. 2)se puede combinar con un poco de aerobico, es que necesito bajar un par de kilos de mas que tengo y lo que mejor me va es correr en cinta saludos garome Hola amigos
me queda dos duda,
1)como hacen el preagotamiento? cuantas series? cuantas repes? que intensidad? (60%,50%,)tiempos de descanzo.
2)se puede combinar con un poco de aerobico, es que necesito bajar un par de kilos de mas que tengo y lo que mejor me va es correr en cinta
saludos
garome

]]> Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta-intensidad-heavy-duty/#comment-1764 Maokoto Wed, 17 Mar 2010 07:54:34 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=10#comment-1764 Con el método Heavy Duty ganarás musculatura y fuerza sobre todo al principio, pero considero que para mujeres pueden ser más útiles otros métodos en los que comiences con más repeticiones y poco a poco aproximes a menos repeticiones con más peso. En nuestro foro tenenemos un tema abierto sobre entrenamiento para mujeres en el que se proponen dos rutinas. Puedes verlo haciendo click en el siguiente enlace: <a href="http://masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=2&t=225">Entrenamiento de pesas para mujer</a> Con el método Heavy Duty ganarás musculatura y fuerza sobre todo al principio, pero considero que para mujeres pueden ser más útiles otros métodos en los que comiences con más repeticiones y poco a poco aproximes a menos repeticiones con más peso.

En nuestro foro tenenemos un tema abierto sobre entrenamiento para mujeres en el que se proponen dos rutinas. Puedes verlo haciendo click en el siguiente enlace:

Entrenamiento de pesas para mujer

]]> Por: elena http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta-intensidad-heavy-duty/#comment-1763 elena Wed, 17 Mar 2010 00:41:06 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=10#comment-1763 Hola me gustaria preguntar si este metodo es bueno para mujeres que resultados puede tener si es bueno para perder peso o solo va enfocado a musculatura un saludo Hola me gustaria preguntar si este metodo es bueno para mujeres que resultados puede tener si es bueno para perder peso o solo va enfocado a musculatura un saludo

]]> Por: Maokoto http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta-intensidad-heavy-duty/#comment-1401 Maokoto Tue, 19 Jan 2010 07:52:49 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=10#comment-1401 Tranquilo compañero, yo no me ofendo!! es sólo que el foro me parece más cómodo una vez que ya existe una conversación. No tengo nada en contra de los comentarios. De hecho aquí tienes el enlace al tema del Heavy duty en el foro, abierto por Kozter: <a href="http://www.masfuertequeelhierro.com/foro/viewtopic.php?f=2&t=170" rel="nofollow">Heavy Duty</a> Un abrazo Tranquilo compañero, yo no me ofendo!! es sólo que el foro me parece más cómodo una vez que ya existe una conversación. No tengo nada en contra de los comentarios.

De hecho aquí tienes el enlace al tema del Heavy duty en el foro, abierto por Kozter:

Heavy Duty

Un abrazo

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