http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/11/%c2%bfque-es-el-fallo-muscular/ Entrenamiento de fuerza y fitness para las masas Fri, 03 Feb 2012 22:56:54 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/11/%c2%bfque-es-el-fallo-muscular/#comment-33297 xoc95 Thu, 02 Dec 2010 00:54:28 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=4#comment-33297 esta tal ves es una pregunta que todos alguna vez nos preguntamos ¿como sabemos que es fallo muscular y no un fallo nervisos?. Porque para que se produjera un fallo nervioso tendria que haber escases de “Acetil-Colina” (Vehiculo transmisor del sistema nervioso) y si ese fuera el caso, terminando la serie el musculo quedaria totalmente paralizado por unos minutos. Es decir que si hicieramos sentadillas y tuvieramos un fallo nervioso caeriamos al piso con todo y la barra y pareceriamos paraliticos por unos minutos hasta se recuperara un poco de acetilcolina en los nervios involucrados, y aparte de eso quedariamos extramadamente deviles por varios dias esto no pudo ser mejor explicado por "jason aclarar que yo no sabia esto hasta que lo lei en esta pagiana esta tal ves es una pregunta que todos alguna vez nos preguntamos ¿como sabemos que es fallo muscular y no un fallo nervisos?. Porque para que se produjera un fallo nervioso tendria que haber escases de “Acetil-Colina” (Vehiculo transmisor del sistema nervioso) y si ese fuera el caso, terminando la serie el musculo quedaria totalmente paralizado por unos minutos. Es decir que si hicieramos sentadillas y tuvieramos un fallo nervioso caeriamos al piso con todo y la barra y pareceriamos paraliticos por unos minutos hasta se recuperara un poco de acetilcolina en los nervios involucrados, y aparte de eso quedariamos extramadamente deviles por varios dias esto no pudo ser mejor explicado por “jason aclarar que yo no sabia esto hasta que lo lei en esta pagiana

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/11/%c2%bfque-es-el-fallo-muscular/#comment-32328 Los fundamentos del entrenamiento de fuerza con peso corporal | Blog de Proyectoderecho Sun, 14 Nov 2010 16:37:57 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=4#comment-32328 [...] entrenaremos al fallo muscular. La selección de series y repeticiones debería basarse en ser capaz de completar la primera serie [...] [...] entrenaremos al fallo muscular. La selección de series y repeticiones debería basarse en ser capaz de completar la primera serie [...]

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/11/%c2%bfque-es-el-fallo-muscular/#comment-455 Anonymous Wed, 11 Feb 2009 02:52:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=4#comment-455 ¿Los principiantes tambien deben llegar al fallo? ¿Los principiantes tambien deben llegar al fallo?

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/11/%c2%bfque-es-el-fallo-muscular/#comment-358 gerar Sat, 18 Oct 2008 19:36:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=4#comment-358 hay rutinas que dicen hacer 3 ejercicios de 3 series de aprox. 10 rep para un grupo muscular y en cada serie llegar al fallo. osea que tengo que llegar 9 veces al fallo. me parece que llegas solo con un tacho de creatina y estano al lado. hay rutinas que dicen hacer 3 ejercicios de 3 series de aprox. 10 rep para un grupo muscular y en cada serie llegar al fallo. osea que tengo que llegar 9 veces al fallo. me parece que llegas solo con un tacho de creatina y estano al lado.

]]> http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/11/%c2%bfque-es-el-fallo-muscular/#comment-307 Jason Mon, 04 Aug 2008 18:50:00 +0000 http://masfuertequeelhierro.com/blog/?p=4#comment-307 La capacidad de recuperación está determinada por la genética individual. Asi como hay desde personas Negras con una gran tolerancia a la luz y el calor del sol hasta Albinos, tambien hay personas con una gran capacidad para recuperarse del Stress del Ejercicio y otras que necesiten mayor tiempo de descanso o entrenos mas breves para no sobreentrenarse...Es una cuestion de Prueva-Error determinar el volumen y la frecuencia adecuados. La capacidad de recuperación está determinada por la genética individual. Asi como hay desde personas Negras con una gran tolerancia a la luz y el calor del sol hasta Albinos, tambien hay personas con una gran capacidad para recuperarse del Stress del Ejercicio y otras que necesiten mayor tiempo de descanso o entrenos mas breves para no sobreentrenarse…Es una cuestion de Prueva-Error determinar el volumen y la frecuencia adecuados.

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